张廷贵老师2016/8/16张权2018/12/26
一、什么是自我边界?
自我边界，就是在人际关系中我和他人的距离，我和他人的责任、权利和务的边线和界定。自我边界使人清楚地知道自己和他人的责权义范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，又不侵犯他人的个人空间。
二、自我边界不清的人
自我边界不清的人， 就是把自我和别人不能分离开来，别人的对错直接影响着我的得失和情绪好坏。这具体表现在，一方面他会过多地在他人面前展露自己的内心世界，过分地渴望他人了解己，并过度地依赖他人希望他人在本来该自己做决定的方面代替自己做决定;另一方面他会过步地想了能别人的内心世界，以便获得与他人融为一体的感觉，还想要别人依赖自己，希望参与别人即使是很私人化的决定。
三、自我边界清楚的人
自我边界清楚的人，就是对自己有足够的信心，别人对他的态度的好坏，对他的自信心影响不大。他知道自己就是自己，谁也替不了谁，做好自己、带动别人,对自己的情绪负责，对自己的人生负责，自己是自己一切的根源。
四、刚刚好的自我边界状态
可以近，但再亲密也能分清你是你我是我；可以远,但远得还能让被此感受到爱，听到彼此的心声。
张权
一、什么是自我边界?
自我边界就像一个湖，往湖中投入石子，产生了波纹圆圈。这个波纹是分层的，有的离中心近，有的离得远；并且这个湖还有深浅之分，有的浅，有的深一些。清楚知道这个人处于什么位置，有多少深浅，自我边界就有了。
二、自我边界不清
自我边界不清是混沌的，一会是婴儿，一会又是巨人。
一方面，想拉别人进入自己的内心，这样别人就能感同身受了，就理解我了，就与别人重合了，自己就成了婴儿，自己责任就轻了，别人就要为我负责。
另一方面，又要挤进别人的内心，找到最深处的秘密，以便获得与他人融为一体的感觉，还想要别人依赖自己，希望参与别人即使是很私人化的决定，自己就成了巨人，有了满足感，巅峰感。
三、自我边界清楚
自己清楚与他人的位置、距离，对于他人的影响有清晰的认识，能够看清楚这一切，并能悦纳自己，调整改变。
四、刚刚好的自我边界状态
近，可以看到彼此的美；再远，也能懂得彼此的心意。
这一切都是舒服的、满足的、惬意的！
