因前段时间，脖子、肩膀都感觉僵硬，不舒服，早晨起床不再进行无意识写作，而是锻炼15分钟，靠墙站立15分钟，挺有效果，现在僵硬感消失，感觉挺好，发现不当行为造成的影响，立马去改变，效果也是立竿见影的，我想如果长期积累后，一定不好改善，任何事情都不及健康重要，发现问题，就尽快去调整行为习惯。
最近工作忙绿，白天没空闲时间，晚上加班，回来都很晚，有的时候日更都23点后，即便这样，我也不想放弃每天的至少800字日更，忙不舍得放弃，写的差不舍得放弃，记得以前喜欢抄点句子，写写日记，2017年在网上写写，后来忙挺了，不写了，然后有点空就又来写写，虽然写的差，但和自己的最初比较起来，已经有很大的进步了。
每晚拖着疲惫的身体下班回到家，换下衣服，就开始录音，然后静静的坐下来思考，写点什么，不觉得负担，不觉得麻烦，相反是喜悦的，积极的，我想这大概就是真爱吧！
今晚继续学习人际关系学。
人是各种关系的总和，每个人都不是孤立存在的，理顺关系，提高生活质量，就涉及社交能力问题。
2个人或多个人，通过语言，动作等方式表达或情感交流，是我们必不可少的社会活动。
由于我们女性朋友的敏感细腻，腼腆羞涩的性格特征，在社会交往中，更容易出现逃避，紧张等行为，严重者还会受到社交恐惧症的困扰。
学着与各种各样的人物打交道，良好的人际关系，可以使工作成功率和幸福感大幅提高。
积极的面对社会交际，掌握人际关系的基本规则，提高人际交往的能力。
人际交往能力，包含以下几点：
1、表达，理解能力
人际交往就是人际沟通，我们通过语言、文字、肢体、动作、表情等，将自己想表达的信息，准备的传递给他人。
表达，理解能力，就是我们是否能准确的表达自己内心的想法，能否清楚地了解他人想要表达的内容。
2、人际融合能力
被他人认可，能够融入集体。
3、解决问题的能力
能解决自身问题，能处理突发状况，才能和他人拥有平等的交往能力。
保持积极的心理，直面交际，主动和人交往。
通过良好的人际交系，我们可以和他人交换信息，交流经验，获得他们的认可，欣赏，满足自我心理需求。可以全面的认识自己，完善自己。
在人际关系中, 藏得住事是智慧, 沉得住气是成熟, 兜得住火是格局。
在我们奋斗的道路上，懂得运用沟通艺术，让难题在谈笑间解决…
