真正决定两个人之间差距的，很多时候，是是习惯。推荐几个非常实用的习惯。

健康

1 培养定期运动的习惯

健身就是让你与同龄人拉开差距的不二法门。

世界上的很多医学研究都表明，健身不仅对身体健康有很大作用，而且能够大大的提升你的精力，有的人明明50多岁了，但是却像一个20多岁的小伙一样精力充沛。这就是健身给他带来的好处，提升的精力又可以大大提高工作效率，花点时间锻炼身体，何乐不为呢？

可以选择的运动很多：打羽毛球、踢足球、游泳、跑步等等，总有一项你会喜欢。

要是没有感兴趣的运动，那就去跑步吧！跑步对人的好处实在是太大了，当你酣畅淋漓地跑完2km的时候，你不仅会感觉你的身体有一种舒畅感，而且你的一些负面情绪也得到了极大的缓解。

生活习惯：

1家里一定要有药箱，准备一些家里常用的药物。

2快睡觉的时候不要躺在在床上玩手机！

因为你会发现玩着玩着就停不下来了，经常会玩到半夜2，3点，第二天又起不来，好不容易起来又一脸懊悔：要是我昨天晚上少玩点手机该多好！

3早起，早睡，午睡30分钟。

4.读书比看视频获取知识效率高，有筛选的挑书看，根据书的内容和自己的目的调整阅读速度。

5把钟表调快5分钟，第二天上班或出门要带的东西睡前提前整理好，摆在固定的位置。

6、提前一天夜里把第二天要穿的衣服准备好，第二天上班要带的东西准备好，比如杯子，文件等等。早起手不忙，脚不乱，感觉真好。

7所有的文件都用日期+主要内容命名，这样查找的时候，至少能节约你50%时间。

8 定期丢东西，实现断舍离。减少选择的时间。

几年前买的衣服，穿旧了就该丢了，确定用不着的东西，也该扔了，放着也是浪费空间……

9定期升级自己的装备

举个例子，现在的电脑内存4G明显不够用，跑起来很慢。开个机甚至需要40S，你可以花点钱加个内存和固态硬盘，不到1000元，却能让你的电脑12S开机，反应速度迅速提升，大大的提高你的工作效率，不要太爽好吗？

10不背后论人长短

因为在微信里背后讨论别人，保不准会被别人截图传到当事人那里，从而造成关系决裂，所以我们不要在背后论人长短，哪怕是线下，没有截图和录音。这不仅是为了提高修养，更是为了保护自己。

11很多时候，沉默是金。宁愿保持沉默让人看起来像个傻子，也不要一开口就证明确实是个傻子，当别人为难你的时候，如果没有想到完美的话语来反击，那么最好的方法就是保持沉默。很多时候当你沉默了，别人反而会没有兴趣说你了。

12第一次见面，能叫出别人的名字

如果你第一次见面能够叫出别人的名字，那别人肯定会非常开心，会感觉受到了尊重，相信你们都有过这样的体会，就是一次活动中某个人不是简单地称呼你：同学。而是叫出了你的名字，你一定会非常开心的。

13养成记账的习惯

没有理财意识的人，以后很难获得财务自由。

记录下每个月花的钱和每个月的收入来源，每月定时回顾，总结出不应该的消费，慢慢戒除，思考财富的正确获取方法，慢慢增长，你的金钱观会越来越稳妥、正确。你就会离以前贫困的生活越来越远。

14对那些要你先交钱的网络交易要慎重

我们会在各种渠道受到一些垃圾信息，譬如刷什么榜单、有什么便宜的好东西、什么样的好服务之类的。他们会给你什么截图、告诉你有什么操作，勾起你内心某种贪图便捷的欲望。然而大部分这样的事情基本都是骗人的。“天上也许会掉馅饼，但不会砸中你”有多少人被什么淘宝刷单、股神荐股、某些P2P网贷坑了多少钱，甚至家破人亡？

15 常给别人点赞，给对你有帮助的回答点赞真的会让运气变好，这是有心理学效应的，所以觉得有用赞我一个吧！ 谢啦～

高效学习

1 输出是最好的输入。看了书不写东西，基本等于没看。当你把你学过的东西用自己的话写给大家看，你会对这些知识印象非常深刻。

2不要跟傻X争论

其实这个是很好理解的嘛，然而我们有时候却很难做到，因为在争论的时候往往是情绪占上风，这时我们就会失去理智。我以前在知乎遇到喷子，想和他理论，最后受不了骂了他几句，结果被禁言了好几天，（大家不要学我哈~）其实对待这种人：拉黑、删评、举报一条龙就好了嘛！

3主动向高手请教

你不说别人怎么知道你有困难？向高手请教态度要端正：别一副劳资都来问你了，你爱说不说的样子，别人说完了，记得给别人说声感谢，人家下次才会帮你。

思维习惯：

1在经济承受范围内，多用钱换时间，而不是用时间来换钱。

2帮助他人，就是在帮助未来的自己。

在北大上学的时候，俞敏洪的学习成绩并不好。但他特别勤快，天天为宿舍打扫卫生，以至于宿舍从来没排过值日表。他每天都拎着宿舍的水壶去给同学打水，把打水当作一种体育锻炼。大家看他打水习惯了，最后还产生这样一种情况，有的时候他忘了打水，同学就说：“俞敏洪怎么还不去打水！”

多年之后，新东方做到了一定规模，俞敏洪希望找合作者，就跑到了美国和加拿大去寻找他的那些同学。同学们都同意了，但理由却令俞敏洪十分意外：“俞敏洪，我们回去是冲着你过去为我们打了四年水。”

我们不能说没有俞敏洪当年为舍友打水就没有今天的新东方，但正是俞敏洪的那份付出，让同学们看到了他身上的某种担当，取得了同学们的信任，也促进了自己的事业成功3 做事情前先计划好

古人就说过：凡事预则立,不预则废。做事情前，养成做计划的习惯是很重要的。

做计划不是为了完成老师、学校要求的表面任务，而是真正地对自己很有帮助的。先定一个长期计划（不过最好不要超过3年的）然后再把长期计划拆解为中期计划，最后拆解成你今天能做的事情，这个很重要，你会发现那些厉害的人做的事情也没那么难了。

4 养成复盘的习惯

何谓复盘？复盘是对以前做过的事情如以前做过的项目（如主持的会议、考试的过程）进行一次回顾和总结,从中发现问题，这就像刻意练习里说的那样，只有对反馈进行总结并且调整优化，我们才有可能进步，否则你说你练习了几十年，但你其实只是把1天的经验机械地重复了几十年而已。

5应用好 2/8原则

用20%的时间，就能学习好80%书中的精华。其实不只是读书里面能用这个原则，它可以应用于生活中的方方面面，比如人际交往、做生意等方面。