这一年计划100本书，目前大部分涉及心理方面的书，完成了50多本，慢慢的也意识到量不重要，有些书确实也是需要时间去感受的。其中有些心灵成长的书颇觉有悟，推荐一二吧。

01 《这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道》 马克沃林恩

这本书最大的收获就是学会了辨别我生命里的核心语言到底来自于谁，把这部分不属于我的生命状态还给他（她），人要学会分离，不论是实质的距离，还是心理上的分割，都需要不断体验剥离感。

02《失落的幸福经典》 弗洛伦斯西恩

影响千万人的生命法则，这本书让我想到了《生命的重建》，都是在告诉我们生命的法则是我们会经验到相信的事情。抱着坚定地拥有信念，才会真的实现。看这本书的时候，就觉得自己什么都可以拥有，经常提醒自己我已富足太重要了。

03《谁在我家》 海灵格

海灵格的家排书看了4、5本，比较喜欢这本。让我学会了怎么给自己在心灵空间做家排，也明白了家族系统对自身的影响。书中几乎都是通过案例的方式呈现，两天不到就看完了。家庭系统排列中，语言的作用很大，书中有些转化的语言可以使用，对自身疗愈很有帮助。

04《拥有一个你说了算的人生》自我篇和终身成长篇 《走出人格陷阱》 武志红

武志红的书看了五本，比较喜欢这三本，前者是上次上完心理课回来看的，看的时候特别有感觉，尤其还部分学会了用自由联想的方式解梦。经常会做完梦醒来给自己解一解，比较符合当时的生活状态。

后者对投射有了更深的认识，原来每个人心中都有两种投射，内在父母和内在小孩儿，你选择把 哪个投射出去，就会增强内在的另一个形象。武志红的书算是比较专业又易懂的。八卦一个，原来他的前女友竟然是李雪。

05《与神对话》三部 尼尔唐纳德

有很多朋友看到这个书名，便会产生评判，与神对话并非像我们理解的，神言神语。我的理解是，作者与内在灵性的自己的对话，所有的答案都在自己身上，只需要去探寻。灵性成长书中，这三本书堪称经典，对我的影响算是无形的吧，本是从微信读书上看的，后来也买了纸质版的，会再看一遍。

06《活在此时此刻》《与内在小孩和解》 一行禅师

很喜欢一行禅师的书，他的《正念的奇迹》是比较经典的，但我反而更喜欢这两本。教我们无时无刻活在当下。活在当下这个词是要做的，不是说的。而最不易的是总是会出离，在看他的书的时候，我都是满满的感受，只是为了让自己在呼吸中平静和享受当下。

07《幸福的勇气》 阿德勒

已经看过《被讨厌的勇气》和《不管教的勇气》后，再看这本，有一种升华的感觉。这本书看上去是给教师的一个礼物，实际上是所有每一个人都需要去体会的。“我们”这个概念的重新体悟，让我时刻去觉知“共同体”才是爱的前提。

08《nlp自我改变的惊人秘密》理查德班德勒

Nlp创始人的书可谓是经典，书中介绍了47个技巧，属于操作类的书。边读，边操作是使用这本书的最佳方式。看了以后，用的最多的是旋转，让自己在旋转中体验美好，是本不可多得的操作类书籍。

09《有限责任家庭》 李雪

之前推荐过她的《走出剧情》和《当我遇见一个人》，这本书也同样是从原生家庭看，怎么说呢，看灵性的书，大体分两个流派，一个是追本溯源，就像弗洛伊德的原因轮一样，找到原因然后转化，其实很多课程中也是走这个路子；还有就是直接看到生命的无常之根本，变化是一直存在的，人也是一样，所以活在当下就够了。

其实两者结合起来最好，这也是现在心理课程正在使用的方法，看到过去，转化，然后活在当下。“为什么”是人最喜欢问的问题，但有时候问多了，就发现千丝万缕，剪不断理还乱。最后都是要归于除去杂思，关注当下。但不是每个人都能轻易地就做到的，所以最开始还是要问问“过去”的。

10《当下的力量》 艾克哈特·托利

这是我二次推荐了，它让我找到了觉知和活在当下的感觉。每一个字都是在说我，每一个字都像能量一样飘进我的心里，它带给我的是开启生命智慧的感觉，至今仍是最爱。

11《点亮自性之光》《最初的和最终的自由》《世界在你心中》 克里希那穆提

克氏的书让人迷恋，它是走进心里的，让我不断地看到真相，曾一度想把他所有的演讲都看完（他不出书，都是别人整理的演讲），后来搁浅了。也是他让我知道这世间的真理都是从自己这里得来的。

最后提一本《太傻天书》，这本书我没看完，里面的对话形式有点类似与神对话，却又有不同，我不是很感冒，但我喜欢后面的练习，只是第一句话，我便深深地感受到了能量：清空大脑，在当下，我与太傻同在。每天不知会重复多少遍，每一次都会让我关注当下，这个礼物也是当下所得，很欣喜。

很感谢生活赋予我的一切，让我从每个此刻开始都在喜悦中，每一本书都是生命的馈赠，每个感受都是当下的鲜活的能量体，我爱我自己，爱生命中的每一个人，爱这个世界给予的所有，愿善缘围绕，一切都好。