脚是意识，鞋是人生

庄子讲过一个寓言，说如果一个鞋子是合适的，你就不会注意到自己穿着鞋。但是，如果这双鞋磨脚，你就会时不时去注意这双鞋，去注意自己的脚。
脚可以看做我们的意识，鞋可以看做我们的人生。如果我们的人生过得非常舒适而幸福的话，是不会总注意到生活这个东西，也不会注意到意识这个东西。幸福快乐总是那样让人“忘我”。所以庄子提倡忘记自己，忘记自己活着。
有些人通过佛家的方式，包括冥想等，分离了自己的意识与人生的躯壳，感到了无比的喜乐，也向他人推荐。如果被推荐的人是处于痛苦状态的，我认为这样做是很好的。但是，如果对方活的很幸福，更本没想过意识是什么、存在是什么等等，他其实是幸福的，比你分离出意识还要幸福，他天生就比你幸福，大可不必向其传授什么体察自我的方法。