烦恼是什么？问题就是烦恼和不幸福。解脱的过程，其实就是具体细分目标的过程。烦恼都来源于欲望和未解决的问题。

1、问题是什么？一定要自己可以改变（通过自己改变和决定可以左右结果的）的才叫问题，依赖于别人来解决的那叫徒增烦恼。

2、问题到底是什么？二八定律：找到问题的关键核心点。

3、制定解决方案，并开始试错。一直无法成功，要停下来反思一下是方法是否正确。

4、及时反思并纠正方法。