曾经在拖延症中倍受煎熬，心中堆积着若干需要完成的工作，而自己总是与时间为敌，一拖再拖，不能完成。
讲真，被拖延症折腾的很惨地那些年，并不知道拖延为何物。本来计划好做某件事，但总是内心忐忑不安，总是想完成一些不相干的小事之后再去做，直到无法再拖了才开始。久而久之，一件又一件事情逐渐越积越多，变成一座很难跨跃的高山，而这座高山长年累月地拥堵在心里，任四季轮回，只是风景不同，高度却未有丝毫消减。那时的自己，内心常常充满了烦躁与焦虑，很难静下心来，去仔细审视任何一件事情，也害怕新的事情不断到来，那种无力感和焦虑时时纠缠不休。
有一天，终于看清了自己的这种状态，并且认识了拖延症背后藏着着那个叫“苛求完美”的家伙，内心一下子释然了很多。此后的日子，零星了解到一些对抗焦虑和拖延的小技巧，便试着去用，其中有一个办法最为见效，就是“立刻行动”。凡事接到任务后，立刻动手，先开始干起来，可能一开始会很难，可一旦开始，你就会发现，本来令人无比头大的事情，大多都会奇迹般地越来越顺利，就好象事情边进展，边发生着神奇的变化。
再有很重要的一点，不要害怕不完美，先将精力全部集中在怎样把事情完成上，即便中间遇到困难，也不要停下来，而是直接冲过去，先把事情做完，完成到什么程度都要发自内心地鼓励自己。然后再静下心来，细细地修整。这样的时刻给我带来了良好的工作效率，完成一项工作的时间较原来大大缩减，而且最重要的是，每一件手头的工作都能及时完成，渐渐把积压的工作也都做完了，所以内心很清爽，拥堵感一扫而光。
如果遇到高难度的大项工作，也不要怕，我们就采用“化整为零”的方法，将大任务分解成n个小任务，然后按照以上的方法逐项完成就OK了。
现在的我，在工作上基本是接到任务，就立刻动手，先抓住主要思路，将工作脉络理清楚，然后再仔细进一步修整，直到满意为止。
就用养花这件小事儿做一个对比，先前在拖延症中的我，尽管超爱花儿，但是对于该浇水的花，总是一拖再拖，直到花干枯而死。有时明明知道花该换盆了，该重新种植了，但总是思前想后，一拖再拖，直到失去最好的季节，再懊悔终日。但是今年修整那些花儿，我都格外及时，格外用心，早早就动手，将几十盆花，该修枝的修枝，该换土的换土，该重新繁殖的也都重新扦插，进入三月份，有好几种花都赶趟似地绽放了，其余没开的，也都日益茂盛，令人格外喜欢。
望着打理地整整齐齐的花草，我终于可以说一句“这个春天，和拖延症告别。”
也可能拖延症他没有彻底离开我，但是他回到我身边的时刻越来越少了，说起来缠绕我这么多年的拖延症，我并不讨厌它，因为，我知道它来到我身边肯定是要告诉我一些什么，一定是有意义的，也许在那段时间，它更多地保护了我，而现在它结束了自己的使命，到了离我而去的时候，我也高兴地与它挥别，再见了亲爱的拖延症。
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