拥有好的记忆力不但可以帮助学生更好地学习，还能帮助上班族提高工作效率，所以我们需要了解一下增强记忆力的方法。
1.多吃水果和蔬菜
平常多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，这样有助于提高大脑对氧的利用效率，能让大脑保持兴奋，避免出现反应迟钝等现象。
2.进行适当的有氧运动
这样有利于保持大脑健康，增强人的认知能力，科学研究发现，经常做有氧运动的人记忆力会更高。
3.保证充足睡眠
长期睡眠不足或睡眠质量过差会加速脑细胞衰退，导致记忆力下降，让人变得糊涂，而充足、高质的睡眠可以让大脑得到充分休息，有利于增强记忆力。
4.在心态上保持心情
放松人在放松状态下与记忆有关的神经元和特定脑电波会同步运转，密切配合有助于提高记忆力。
为什么有的同学随便学一下就能考高分，而有的同学每天埋头苦读成绩却总是上不去，最核心的原因在于是否掌握了正确的学习方法，如何1天记忆1000个英语单词？如何只看一遍就能背诵一篇文章？如何一天记忆一本书的重点？跟着世界记忆大师学习超实用的全脑记忆法，可以简信我，直接领取记忆力提升训练课程，给自己一次逆袭的机会。
