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温度下降的有些明显，晚上出门短裤感觉有些冷。每年一降温我的肠胃就开始闹脾气，这几天腹部总是胀，不敢吃多怕撑着，但是肚子又饿这种感觉真不好受。
下午，阅读时看到一句话感触挺深的。“自我的价值不等同与自我的行为和他人对我们的行为”。我们似乎已经习惯将自我的行为与价值挂钩，如果某件事做的不好就会习惯贬低自己，看低自己。这或许与我们成长环境有很大关系。从小如果做错事，父母常会说”你是个坏孩子“而不会是”你不该做这事”。会说“如果你那么做我就不喜欢你”而不会说“我不喜欢那样做”。长大后，面对工作压力时抗压力不强时也就容易放弃，随之加深对自我价值的否定。
我们可以不喜欢自己某些行为，大家都是凡夫俗子都有缺点。但别因为这些不足之处而不喜欢自己，不爱自己。如果连自己都不懂的爱惜自己，还会有谁来爱你呢！
早餐：昨天的麦芬，薯角，鸡蛋，香肠，搭配热红豆奶茶.
