你无法宽恕，这是一个消极的"法"。
如果你说，"我要宽恕"，这是积极的事情。
"法"的基本原则是：在外在世界，你可以是积极的；在内在世界，你只能消极。
你无法宽恕，如果他伤害了你，让你感到痛苦，那就与痛苦在一起。
奇妙的是，如果你与痛苦同在，它本身就会转化，当痛苦转化时，你就会宽恕。
不是你宽恕了，而是因为伤痛消失，所以宽恕自动发生。
这就像燃烧一块木板，它会成为烟消失了，如果你与伤痛在一起，如果与它共处，如果去经验它，燃烧过程就会发生。
它会渐渐成为喜悦，是什么成了喜悦呢？伤害成为喜悦，痛苦也成为喜悦。
将某样东西放在火中，不论是衣服、木材、煤或任何物质，它们都会燃烧。
同样的，当你与某样事物共处，当你经验了某些事情，它就经历了燃烧，就会产生能量。
你经验的这个痛苦会给你能量，当你给予你能量，就会带给你喜悦。
当它带給你喜悦时，你怎么会不宽恕呢？这时候，痛苦会自然消失，取而代之的是自动发生的宽恕。
一切都必须是自动发生的，如果你试着宽恕，就变成了头脑的游戏，而你是永远无法从头脑去宽恕的。
宽恕自己和宽恕别人通过努力，通过练习，你是沒有办法做到的。
合一讲看见，看见发生了什么，然后一切都是自动的发生，没有什么需要原谅，看到就是原谅，不是要原谅什么，你会发现，根本没有什么是需要原谅的。
没有努力，就是老老实实安静的坐着吗？不是这样的，而是看到它、经验它、觉知它。
没有时间、没有努力，只是在当下这一刻，看到即解脱，既是开始，也是结束。
在没有觉醒的时候，要做到这点的确很难，当你觉醒了，你就可以做到。
说明：文中内容100%取自《巴关如是说》，感恩尊者巴关的恩典！
