时间不曾停下，我们的脚步总是走得匆忙去追赶，新年的钟声即将敲响，在辞旧迎新的时刻，请稍微停一停，给自己做一次“心理大扫除”吧！
我们学会清理内心的杂念与负担；
我们学会整理过去的得与失；
我们学会忘记昨天的不快与冲突。
让新年的每一天充满希望、轻装上阵。
清理“心理垃圾”
我们回顾过去一年的所有经历，静下来问问自己：有哪些积压在心里的情绪一直挥之不去？是失望、是愤怒、是遗憾、或者是怨恨……
现在将这些情绪写下来，就像清理杂物一样，把心里的这些灰尘一一剔除吧！
整理“内心清单”
把自己的心愿和目标做一个整理：
哪些事情让你感到幸福？值得我们在新年继续的，就把它保持留下来。
哪些不好的习惯让你疲惫的？需要舍弃的，就学会放手吧！给新目标腾出空间。
种下新年“心理愿景”
除去灰尘，清理后的内心是最适合种下新年希望的种子。
新的一年，我们希望怎样对待自己？有怎样的收获？哪些事是你真正想实现的？
立下一个目标，做一个可行具体的行动计划，给自己的心理打下新年的“地基”。
除夕——除去烦恼，迎接希望！
拍拍内心的灰尘，整理我们的心理，在新的一年轻松上阵。当我们卸下过去的负担，为心灵腾出空间，就能以轻松愉悦的姿态，迎接新年的每一天。
以上是甲辰龙年农历腊月二十九除夕夜辞旧迎新随笔分享！
我是吴美嫺国家认证心理咨询师，亲子教育指导规划师，高级家庭教育指导规划师。
我在贵州贵阳 ，感谢您的阅读和留言。
