每日必读：12条人生原则
1. 早睡早起——晚不超过11点，早不晚于6:00
2. 谨言——言必于人于己有益，避免无益的聊天。
3. 适度——既不过分节制，也不纵欲。
4. 日省——每日复盘，内观昨日之所言所行，有无疏漏。
5. 专注——一次只做一件事，注意力放在正经事上。
6. 真诚——让人觉得靠谱。
7．读书——不读无益之书，书读完要讲给别人听或者写成文章。
8．希望——相信复利效应，不断积累势能。
9． 有备——遇事提前准备，考虑周全。
人所拥有的任何东西都可以被剥夺，唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。
你愿意选择去过有目的、有意义的一生，还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生？
为了长期目标，我未来5年应做的最重要的一件事是什么？为了5年目标，我今年应做的最重要的一件事是什么？为了今年的目标，我本月应做的最重要的一件事是什么？为了本周目标，我今天要做的最重要的一件事是什么？为了今天的目标，我现在应做的最重要的一件事是什么？
1、晨间计划
* 我的长期目标是什么？
拥有富足、健康、幸福的人生
* 未来7年最重要的事是什么？
健康、幸福和谐的家庭
* 未来3年最重要的事是什么？
培养孩子各方面的能力
提升专业技能
* 今年最重要的事是什么？
职称考试
提高孩子身体素质，培养良好习惯
* 本月最重要的事是什么？
陪伴孩子、听课、学习、锻炼
* 我本周最重要的一件事是什么？
听课做题
* 今天最重要的一件事是什么？
听课
＊ 运动健身情况
步行1万5以上
2、晨间反思
* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙，如果没有，原因是什么？
已完成
按部就班，提高专注力及效率
* 我昨天哪些行为与12条原则不符？如何改进？
* 昨天哪些事情做的很漂亮？
阅读和练习百词斩
早睡早起
写晨间日记
* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么？有哪些思考？
孩子在待人接物上有了进步，很让我开心，我一定会继续努力，加油！
昨天和孩子的语文和数学老师分别在电话上进行了沟通，了解了孩子自己此次期末考试的情况，分析了她的失分情况，找到了存在问题的所在，有了努力的方向，虽然没有得到双百分，但是跟上学期比较用有了明显的进步，也很开心和值得鼓励！
昨晚跟妈妈进行了交流，平常他帮忙带孩子也非常辛苦，而且也比较惯孩子，小朋友在他的陪伴下并不是十分的听话，这点很让人懊恼，而且假期来到了孩子更需要严格的规律的学习和生活习惯，我必须要想办法拿出周密的计划安排出来才行。
小朋友昨天在家休息了一天，我心想平常她都起来的较早就让她多睡会儿吧，结果她睡到很晚才起来，而且也没有运动，加之在家里边儿温度要低一些的原因所以居然还感冒了，所以一切还是不能太放任！所以说好的生活习惯要保持，不论休息或者是上学！
* 昨天谁让我充满感激，如何用行动去感谢？
3、下一步行动汇总
健身、听课、做题
