去年以前,我还是茫然不知地过着上班下班的生活。后来机缘巧合之下,加入了小灶群。在群里,看到了一大群优秀的人向着自己的目标而努力奋斗着,我自己呢,反而找不到目标。
后来在每月的目标计划下,学会给自己制定小目标,比如一个月看书的数量,运动的时间,参与话题的次数。可能是只有目标,而没有目标感吧,很难去坚持。有好多次都放弃了。
今天的晨读里,我get到了一个新词,目标感。每个人都会给自己制定各种各样的目标,比如学英语,练钢琴,绘画,写作等等,但不是每个人都有目标感。
目标感,就是在意识上知道自己真正想要的是什么,并在行动中心无旁骛,向它靠拢。
目标感是可以培养的。书中介绍了三个实用的小方法。我们来看下吧!
大胆设定自己的ASM
ASM的意思就是“令人敬畏的特殊使命”,它可以是你想做的但你还没决定去做的任何事情。所以当你决心要去做的时候,你就大胆去设定你的ASM吧!
这里还有一个小工具可以帮助你实现你的小目标,它就是星星卡。你可以准备一张蓝色小卡片和金色的小星星,星星就是你的目标把星星贴到卡片里,然后盯着星星,想像自己完成了目标,那情景有多真实就想的多真实。当你想像自己成功了,那感觉会激励自己努力去实现。
每周专注三天
很多时候,我们的注意力会被各种小事给分散开去,在重要的事情上反而没有更多的精力进行思考。一周有七天的时间,而我们可以专注三天,把自己的注意力集中在重要的行动上。
首先,我们要确定自己的关键领域。你最想要得到的结果大概有五个,把你的注意力集中在五个关键领域,你会更容易得到你想要的结果。
其次把剩余的部分安排到其他时间里。
当然,你可以根据自己的情况创建一个表格,周一至周三,专注你的关键领域,周四可以制定读书,或是绘画等等,周五用来总结,思考或是做计划等。
创建良好的环境
在嘈杂的环境下,人很难集中精力去做自己的事。又或是做着做着,觉得没意思就不做了。这样都会影响自己去完成目标。
所以,我们要去创建一个良好的环境,在这个环境里,你可以持续的保持自己最佳状态。这就要求我们要清楚知道这件事的环境是怎样,它是由什么要素组成的。当你了解后,你自然就会去做好安排的。
Facebook创始人扎克伯格在2017年的哈佛大学毕业典礼做了演讲,其中有句话就谈到了目标感。“只有目标是不够的,你还要为他人创造目标感。”有目标感的人,相比一些没有目标感,整天浑浑噩噩的人在竞争中更有优势。所以我们赶紧去培养自己的目标感吧!