1 来雪野湖，日日必来赏湖。

冷?

觉得冷会有两个选择，来了是因为爱湖大于怕冷。这片湖，不因为你存在，却在那里炫耀，在那里绽放，在那里沉静而自赏。

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一有机会，创造机会也要来这湖边转一转，看一看这大美的雪野湖，它不为我存在，看见它，会有一种轻松，宁静。

昨夜，在雪野湖边，看着远处的灯火阑珊，用脚走在湖边的厚厚厚厚的冰上，使劲使劲的踹几脚，直到踹的冰破了，冰破了! 心里生出欣喜，原来快乐很简单。

今天中午，暖暖的太阳慈悲的融化了湖边的冰，直到可以看到冰里的青草，飘浮的冰块，湖边的冰比昨日更容易被踹破，那是太阳的力量。

太阳，没人刻意想起，也没人会忘记，这就是太阳。

听课，听歌，或者沉静，或者赏湖，远处的山略有朦胧，不失美丽，与山水一体的感觉好美!

游于山水，心旷神怡!

怎一美字可以描述????

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2 当觉知到自己在情绪里，在事情的对错里的时候，未必能及时走出来的。当人在情绪里，是看不见身边的风景和爱的。破除情绪，需要调频。需要深呼吸。或者所有的问题源于我们以为他是问题，破除信念的问题，一切不是问题。

回归自己，接纳自己。

训练营里，看见了太多的情绪，都是镜子，注意界限，学会欣赏和嘉许，就是对这个世界的爱。

我觉得我需要再去听下“挣脱情绪的束缚”了。

搞定自己，为民除害。