那一年去马来西亚参加一个国际医疗的学习，认识了我的老师
糖的问题还是我台湾的这一位非常重要的老师，告诉我糖背后的秘密。
回来组织同学们看了这个电影，同学们写的观想已经践行后的觉受。
分享出来，希望有缘看到这个文章的你，少踩一颗损害身心雷。
相信所有参与的同学，能够把自己的心得体会分享出来，让大众能够多一份健康的保障，我想所有参与的同学，在内心的深处，应该都是非常欣慰的。
因为我们的渴求，我们的中国能够强大，人民能够安康。
一组～台州～陈晓宇
在看这部电影之前我就有吃甜食上瘾的情况，感觉吃了甜食之后心情很愉悦，因此在情绪低落的时候就忍不住想吃甜食，吃着吃着就上瘾了，但时常感觉身体乏力，脑袋糊糊的，也不知道是为什么。看了电影之后下决心戒了好一段时间的糖，感觉身心都清爽很多，后来发现吃了单位食堂的油腻，咸辣食物之后会非常想吃甜食，特别是心里很焦虑的时候又会忍不住吃点甜食，心里开心的时候则不会那么想吃
一组～杭州～饶思敏
这是一部发人深思的纪录片，糖才是甜蜜的毒药，以前也参与过健身房减肥训练，每天的酸奶或者牛奶是必须的，还有水果，面包和坚果，现在想来可怕，我们自以为健康的东西，带给我们的居然是疾病的诱因和隐患，幸亏老师分享出来，可能我们一辈子都在这种怪圈里生活
一组～何茜娜
一直都有意识到饮食跟健康，跟自身的细胞能量都有很大的关系。因为你的食物摄入直接转化成你身体的吸收，你吃了什么，也就吸收了什么，然后跟你的思想，意识都有很大的关系。也可以说是你的思想决定了你想吃什么，同时你吃什么也影响了你的思想意识。高能量的食物也会产生高能量的频率，那些合成材料，添加剂不光影响了健康还影响到了你的思想意识，所以我们不光要会吃，还要吃对食物，吃身体真正需要的高能量食物！
二组—胡小丽—瑞安二组
看完这部纪录片，你可能会觉得这部纪录片的观点没有一个是新鲜的，却都是对的，用非常娱乐真人秀的方式再次提醒你，糖对身体的危害，要运动，要健康饮食，而健康饮食和“健康食品”却没半点关系，这些食品背后隐藏着可怕的健康危机。片子里介绍60天的饮食试验，日摄取卡路里总数与之前持平，但是体重增加了8.5kg，腰围增加10cm，皮肤长痘，出现脂肪肝等病症。仅仅是把之前低糖优质蛋白质脂肪的饮食换成了号称健康的谷物麦片、茶饮料、低脂酸奶等，这些食物可以轻松让人每天摄取高达40勺糖。不算严谨，但是注意饮食中的隐形糖份这点值得推荐。在我们的日常生活中，真的糖衣炮弹的问题太严重了，特别是越来越多的食品公司打着健康的幌子却往健康食品里添加了N多糖的食品现状。看到那个烂牙的小孩心里太难受了，我今天看到喝碳酸饮料的人心里就难受，大部分人都不知道碳酸饮料真的是超级超级大的辣鸡食品。看了这片子我也明白了糖对肝脏损伤，肝不好直接影响皮肤！所以糖让人长痘是真的！糖还使人肥胖。 也是瘾情的激素破坏者。吃糖让人大脑昏沉。让人生恶性循环。学长们!美好人生，从戒糖开始吧。
二组——刘洪军
观看了这部 一部关于糖的电影，对糖给身体带来的危害心有感触，没想到唐的危害这么大。
觉得在以后的生活中，应该减糖少糖甚至无糖的生活，并应积极传播推行无糖的理念。
二组—潘纯纯～瑞安
老师开始先回答了同学们的问题，很多的问题，可能是自己需要的，可又没有留意提出的。这样听一下，又有收获了。感恩老师的用心！
老师布置作业看电影《一部关于糖的电影》糖类不正是我们现在生活中最主要的调味品吗？没学习前，我从来不知道糖类对人的伤害有那么大，就像老师说我的，无知的爱都是害啊，最可怕的是，人对糖有依赖性，注意力也被糖所影响！
二组—马健一南京一自由职业
非常好的纪录片，真人实验为科学献身。在高糖摄入饮食一段时间后。体重增加了，腰围增加了，胆固醇心脑血管疾病指标上升了。
人们对糖的依赖性难以戒掉。产生上瘾症状，使人情绪不稳定。疲倦，无精打采引起各种疾病。
糖，最甜蜜的慢性杀手就在我们身边，糖的危害比我们以为的要更大。
二组—戴静（南京）
尊敬的蒲老师以及各位学长大家好： 有幸看了关于糖的一部记录片触动很大，以前小的时候就听老人说吃甜过多会蛀牙，没想到吃糖还会造成身体的种种危害，看了这部记录片让我想起儿子在三岁时吃糖过多而发烧，当时没有糖伤身的概念，如果早点知道糖会伤身，也不会给儿子吃糖，就像蒲老师说的无知的爱就是害，今天特别感恩蒲老师让我们看这部纪录片，我要赶紧把它宣传出去，让更多的人知道，不要再让糖对大家身体造成毁灭性的伤害。借此机会真心感恩蒲老师的付出……
二组—善见海～石狮
学习感想:很惭愧，我们的向老师提出的一些学习上的疑惑都是比较肤浅甚至无意义的问题，让老师失望又悲怜我们我们的无知，我们真是老在打击老师的情志健康啊，老师您辛苦了！
《一部关于糖的电影》糖类对人类的危害竟然有这么大，我们日常生活中有太多的不注意的小细节，我们都在忽略，甚至还以为是对的，死于无知就是生命的一大可怜，我们日常生活中含糖的食物又是那么丰富多样......
三组—王俊蓉-杭州-早教
看了这部关于糖的电影，着实被这个糖衣炮弹吓坏了，它不仅摧毁人体的健康，还影响人的情绪，跟香烟没有多大差别，甚至比香烟更糟糕，起码香烟的外壳还表明了吸烟有害健康，而像超市里琳琅满目的食品、饮品，借助不同的包装充斥着人们生活的各个角落，让人防不胜防。连续60天的高糖饮食（看似健康的饮食）居然让一个健康的身体接近肝硬化的程度，还不说其他的健康隐患……还有戒糖的感受居然跟戒烟的感受一样……虽然糖不是魔鬼，但我们的生活里没有它更好！
三组—王常娥一湖北一个体户
我是很喜欢吃糖的一个人，觉得糖甜丝丝的佷好吃。今天看了这部关于糖的电影觉得太可怕了，因为糖能引起心脏病，能健康的身体越来越虛弱，吃糖或喝各种含糖的饮料能很快发胖，使肚子里的脂肪增加，还使肝功能酶升高，可使细胞损害和坏死……还有戒糖也很难受的，真是太可怕了，我再也不敢吃糖了，为了我们的身体健康还是远离糖和那些垃圾食品！
三组—苏小健-浙江-组长
达蒙一个外国人，在自己国家的饮食习惯中，通过自己亲身体会两个月时间每天吃40勺的糖及同等于40勺糖的食物，持续两个月为我们揭示了过度吃糖一天天在他身体以及情绪，大脑里的等等变化、严重危害着身心健康。
拉里一个十八岁的小伙子，因为从小就开始每天大量喝激浪，其中饮料中含有丰富的咖啡因和糖分，因为习惯，本身对糖的过分喜爱，导致牙齿全蛀，影响自身的同时，不得不全拔掉，装上假牙。。但还是说明针对激浪以后还是会喝！
同时达蒙去过其他地方和原住民地区证明不过量吃糖类食品的同时，身体不会出现问题。
同时糖类食品行业为了追求利润，食品公司不仅利用我们对糖天生的喜爱，还有产生的依赖性，还一直宣扬所有卡路里都是一样的。同时出钱请权威专家说明一切疾病与糖类食品无关！
再次觉得过量的吃进身体里，堆积的脂肪和一些添加剂都会影响身体整体运作和分配！
人体必须遵守大自然规律，过度和过量都会伤害身体！
三组—陈爱香一金华
导演达蒙以自己的身体做试验，在为期两个月的试验中，从一个标准健康的身体到出现体重飙升，血糖升高，肝脏脂肪堆积出现一系列的状况。告诉人们糖果对人体的侵害不亚于香烟，等同甜蜜的慢性自杀。
商家一味的只顾自己眼前的利益，不懂平衡，总归会被平衡反噬。不管是国家主席还是平民百姓都要懂的平衡意识和生活有度，什么都不可过量，否则导致身体的不平衡，疾病缠身。
三组—郭郭-杭州-职员-副组长
“达蒙”用这种记录片的方式，告诉大家大量地食用糖份对人类的伤害。期间糖类食品行业为了追求企业利润，不仅利用我们对糖的喜爱及依赖性，还片面的宣传卡路里，并没有揭露糖份对人体的其它伤害。看了这个片子，我最大的感受便是那个男孩，因为大量的食用含高糖的饮料，结果他的牙齿全部烂了，在经历了痛苦的拔牙后，依照选择继续原来的生活（食品用高糖的食品）。之后主人公达蒙用了2个月的时间来戒掉含糖食品，期间的痛苦我们看在眼里。有的时候认识到问题比较简单，难就难在是否愿意下定决心改变自己。坚持过健康的生活，不受外界的干扰。我也吃过一段时间的素食，但是我没有坚持至今，虽然荤菜吃的很少了，但是一种坚持真的很重要。
三组—柯端端-福建
达蒙通过自己亲身体会每天吃40勺的糖持续两个月为我们揭示了过度吃糖一天天在他身体以及情绪，大脑里的等等变化、严重危害着身心健康。
拉里一个十八岁的小伙子，因为从小就开始每天狂饮激浪，因为对糖的无知以及偏爱。导致牙齿全蛀。不得不全敲掉，装上假牙。。
为了追求利润，食品公司不仅利用我们对糖天生的喜爱，还一直宣扬所有卡路里都是一样的。
结果就是如果我们上瘾了，或者长胖了会有挫败感。恐怕贪吃才是导致我们肥胖和生病的原因。
凡事都要适可而止！
三组—王晓洁—长春
看了这部片子非常震惊，主人公达蒙用两个月时间拿自己身体做实验，每天摄入40勺糖，标准的健康身体竟然要面临肝硬化，分析了那么多葡萄糖果糖转化脂肪甘油三酯的过程，隐藏在食物中的果糖实在是很多的，对人体造成兴奋消沉焦虑依赖作用，而且低脂食物越来越甜，水果奶昔等于可乐啊，真的太可怕了！但愿所有的人都能好好看看这部电影受益非浅！
三组—宋玉连——青岛
没看这部电影之前，从来不知道多食糖会对身体造成这么大的危害，以前只知道一些垃圾食品会对身体造成危害，原来糖也是各种疾病的罪魁祸首，比垃圾食品危害更可怕，电影主人公达蒙用两个月的时间每天食糖40勺，，牺牲自己的身体健康为世人做警示，感恩他的伟大。如今我们的日常食用大量的加工糖，对身体的危害可见而知。真心希望每个人都能看到这部电影，认识到多食糖对身体的重大危害。
四组—倪敏晖-宁波
从来不知道多食糖会对身体造成这么大的危害，平时生活中比较爱吃甜食，身边的朋友也是偏爱吃甜食，电影主人公达蒙用两个月的时间每天食糖40勺，牺牲自己的身体健康为世人做警示，确实得引起我们的重视了，我们的日常食用大量的加工糖，对身体的危害太大了，会推荐身边的朋友好好看看这个片子，认识到多食糖对身体的重大危害。
四组—孙雅君-宁波
平时生活中自己倒是不爱吃甜食，就是我老伴非常爱吃甜食，会把此片推荐给他看看，我们的日常食用大量的加工糖，对身体的危害太大了，也会推荐身边的朋友好好看看这个片子。
四组—余小平一杭州
故事主要讲述澳洲演员兼导演维尼，为了找到糖对人体是否有危害，而以身来做的实验。通过此片让我认识了除了碳酸饮料外，麦片酸奶、果汁等对身体也有着潜伏危害，比如肥胖、情绪恶化、皮肤不佳、血压、血糖等等的影响。总之再好的包装都没有原生态的来的健康。我一定要把这部电影推荐给家人、朋友、同学看看让大家都来了解食糖过多的危害。
四组—张华琼-杭州
一部非常棒的科普电影，以纪录片的形式充分展现了最甜蜜的慢性杀手糖对人类健康造成的极大伤害，特别是一个年轻人小小年纪因为糖的摄入导致满口牙齿坏掉，给予我很大的震惊，同时也对盲目追求利润不顾对人们身体造成伤害的行为深恶痛绝，树立正确的价值观刻不容缓。以前一直认为吃糖影响牙齿健康，可从小都不爱吃甜食的我牙齿也不好，今天总算找到原因了，各大超市里林良满目的所谓健康食品就这样悄无声息的一天天夺走人类的健康，以后这些加工食品真是要尽量少吃甚至不吃了，多么痛的领悟。。。
四组—朱行兰-杭州
观后感，看了这部关于糖的电影才知道糖的杀伤力有多大，对人体的健康伤害太厉害了，现在才知道糖吃多了就是在慢性自杀，还会影响到牙齿发黑，我以前喜欢吃甜食，觉得吃了甜食心情就好了，这下我要断甜品了，并告诉身边的人吃甜食的危害。
四组—朱行兰邱晓琴-杭州
国外记录片，实证来说明糖类对身体健康的影响，危害之大，平时我很少吃糖，烧菜也不放糖，唯一的是，我有低血糖，一犯病，就要吃糖或含糖的饼干，这该如何是好？我的好朋友很喜欢吃蛋糕和甜点，我也要把这部电影推荐给她，温柔的杀手总是杀人无形，让人警觉！
四组—苏钰珺
以前心情不好就会吃点糖，特别会有满足感，后来知道吃糖于身体代谢不好，吃的就少了。看了电影简直太可怕了，糖已经在普及，小孩子吃糖对身体后期的影响，对于一个健康人吃糖的影响，我爸前年夏天开始吃糖，糖拌米饭吃，一年时间不到血糖升高8点几，吓死了，本身就有肝炎，对身体更加有伤害。看到这个影片，对于我来说很庆幸，我可以把她分享给我的家人、朋友、顾客。远离糖分摄入，远离垃圾食品
五组—陈莹-杭州
看完了关于糖的纪录片，还是刷新了我对糖的观点和看法，虽然本人不太喜欢吃甜食，巧克力，蛋糕之类的食物都不感冒，我也知道摄入过多的卡路里会发胖，但我不知道同时摄入加工糖类和其它食品相同卡路里的情况下，糖类没有饱腹感，意味着可以一直吃，而且可以快速转换脂肪，阻止体内脂肪分解，增加内脏脂肪，使人注意力和体力下降，需要吃更多的糖才能刺激大脑，激发活力和分泌激素激发快感，这简直是恶性循环，而且主人公吃的宣称都是健康食品，并没有吃所谓的垃圾食品，但结果一样很可怕，这是我没有想到的，虽然我不喜欢吃甜食，但对照一下我无意中还是摄入了很多的加工糖，看了纪录片，对我的影响就是我下次吃东西会多注意少摄入加工糖。
五组—陈贵春-杭州
看完了关于糖的纪录片，我对糖的观点和看法又有了新的认识，因为我从小太喜欢吃甜食，蛋糕之类的食物，我也知道摄入过多的精会发胖，，但是我不知道注意力和体力也会下降，看了这部纪录片，我对糖又有了新的认识，以后一定要少吃糖了。
五组—沈华-张家港
看完了这部关于糖的纪录片我有点庆幸，因为我自己一直对甜食有所控制，对家人也是，平时家里几乎不买饮料啥的，我女儿上大学了，牙科医生检查她的牙齿就说非常棒但是我不知道过量摄入糖类会导致这么多的副作用。糖类吃很多也不会有饱腹感，所以说很多人他就会一直的吃下去，这些糖类它可以转化为脂肪，增加内脏的脂肪，使我们的注意力和体力下降，这样的就需要吃更多的糖才能够刺激大脑，这真的就是恶性循环。他就像鸦片一样（这是我自己的比喻）所以我要继续少吃糖，还有告诉身边的人，为了他们自己的健康，一定要控制糖分的摄入。
五组—高娇娜-杭州-
关于糖，我前几天有一次体会。五月底的时候，家人出差带来一些进口糖果，因为一直放着也不怎么有人吃，我想浪费不好，就偶尔会拿一颗吃（其实自己也不爱吃零食），那段日子，发现自己的舌苔一直很厚腻，胃口不开。
这是怎么回事呢？按理，那段时间一直在学习蒲老师的运动疗法，身体应该更加舒畅才是，所以我又反思了这段时间的饮食，除了吃糖，真的没有其他变化。
于是我马上停止了糖果，舌苔厚腻的现象就消失了。
有许多人喜欢甜食，是因为甜食会使人心情产生愉悦感，但是大量甜食无疑对身体是有害的，尽量控制糖分的摄入，是对身体健康管理一种冷静理智的处理方式。
五组—方丽－杭州
跟孩子一起分五次看完这部关于糖的电影。当看到18岁的男孩满口牙被拔掉的时候，我家孩子震惊了。而我突然明白了为啥每次他吃完零食后就犯困，而不吃就没这种情况。回过头来看主人公为了爱女亲身体验糖对他的影响，可谓良苦用心。突然明白蒲老师说“现在真的没什么好吃的食物”时为啥那么沉重了。我自己对市面上很畅销的饮料、果汁、面包、糖统统不感兴趣。但是这些东西却无所不在地充斥着我们的超市，影响着我们一代人的饮食结构和习惯，想到这儿，确实轻松不起来。我要继续少吃糖，也要告诉更多的人，一定要控制糖分的摄入，不能让无知的爱毁了孩子。
六组—李滟泓-副组长
随着生活水平的大幅提高，以及西方生活方式的影响，我发现很多人都在吃了，含糖量非常高的食物，喝着各种饮料，而他们根本不知道含糖量高的食物和饮料对身体伤害是多么巨大！本身我们吃的食物就是含有糖分的，没有必要额外去添加或者为了自己口腹之欲而去吃这些害人的东西。甚至有的时候关系比较好的，我好心提醒他们要少吃少喝这些东西，他们都会不以为然，因为没有认识到严重后果包括之前老师说的少油少盐和少糖，这是健康饮食的基本要求，只有百分之一左右的人做到了，特别希望在我们的不断影响下，让更多人改变观念和生活方式，越来越健康！
六组—饶玲贞
今天是第二次看这个电影，时隔一年，再次被糖的影响震撼了。
甜蜜的糖在身体摄入过多的时候就开始起个反作用。回忆起我曾有段时间饮料、水果吃的比较多，体重增加、人容易疲倦，而且会不断想摄入更多含糖的食物。
让我想起各种商业广告的背后其实是利益在驱动。
我们需要了解更多健康的真相！
六组—蔡将相-杭州
怎样把人类从无知和欲望的深渊拉回来呢，如果我们能不停地去探索，第一个受益的人肯定是自己。今天有幸看到这部电影，可以说又给我上了一课。人与人为什么区别那么大呢？非常感恩蒲老师和同学们的相伴，在你们强大的精神能量影响下，一切会越来越好。关于视频的内容以及结论我就不再赘述，观后感写的更多的是我由此引申出的思考。
六组—黄一芳—张家港
1. 我们常常听到专家说什么什么的，专家又说怎么怎么的，后来发现好多的说法还冲突了，于是傻眼了，哪个才是对的呢？后来一种是，今天听到这样好就这样，明天听到好就那样。又或者就像《弟子规》里说的“任己见昧理真”，不管对的错的，我想怎么过就怎么过。Damon Gameau用自己做实验给我们做了示现，我们的蒲老师也常常也自己的饮食和效果给我们做示现。榜样在那里，我们是不是自己去体会。没体会就一堆问题的结果要么清零了要么成浆糊了。之所为看不清，是透过现象看不清本质。早在几千年前，中医就把食物的性味归经弄得很清楚，养生就是要顺其自然，吸收天地的精华。
2. 当今社会糖无处不在。近些年如雨后春笋般各种奶茶店，不仅出门遇到买，还外卖。8块18块眼睛眨都不眨。不是说需要它才去购买，在小年轻的眼里，似乎这样才够小资。记得有这么个广告，“捧在手心里的温暖”。看到公交车上捧着杯冰饮的女孩子，打心底里挺心疼的。夏天到了，家长不给孩子买点冷饮就觉得亏了孩子，冰激凌里哪个不是很高的糖分。特别赞叹老师说的“无知的爱就是害”。面包房里，越贵的面包点心大家买的越欢。记得有次参加学做蛋糕的课程，就看着那成分配方，再看往里加的料，鸡蛋论斤的，糖论斤的。所以当同事很骄傲地说去某某面包店又买了几十几十，明天孩子早餐，我苦笑了。再看酸奶，不菲的价格很多人吃着也挺骄傲。有次就亲自去做，我发现一点点的量，我加了一大勺糖是很酸的，再加一大勺味道改善了，依旧不够好，于是开始思考了，这卖的是含了多少糖分。很多时候不是食物本身有问题，是我们的三观已经出问题了。不得不令人伤感！
3. 电视里少儿频道，孩子天天看到的是什么什么好吃，图文并茂很诱人。人的贪欲就这么被刺激，被放大着。当我主动去切断这个外缘的时候，连电梯里的广告也让你想逃也逃不掉。
4. 隔壁家孩子在很小的时候就一口焦牙，挺漂亮一小姑娘，小时候喝爽歪歪喝的。牙疼的时候半夜起来跑。是谁带给了她这一切，以爱的名义的无知的父母。
5. 影片里讲到时什么让食物这么让人上瘾？最合适的糖量被称为满足点，绰号极乐值。很多时候这种享受让人欲罢不能，好吃吗？真好吃。我总结的原因是：一、事实真相不足以让当事人警醒，二、自律能力有待提高。
六组—黄巾英
甜蜜蜜的糖果每个人都喜欢。可有时候这种甜蜜只是一个商业谎言。主人公以自己作为实验体来体验高糖饮食的危害性，让我知道很多时候各种广告都是不可信的，只是一个生意手段。沉溺于各种商业谎言，我们的饮食越来越不健康。现在媒体发达，各种自相矛盾的资讯层出不穷，我们没有具备足够的能力去辨别，只能人云亦云或谁也不听，随心所欲。似乎在追逐利益的时代，有良心是很奢侈的事情。
六组--金凌霞
一直以来甜蜜的糖果代表着幸福、快乐和美好！中医理论甜入脾胃，小孩脾胃相对虚弱都喜欢甜食。看了此片的实验结论让我们固有的思维大大颠覆，记得有段时间同事说起他每天控制米饭等碳水化合物含量高的食物反而吃肥肉后他的血糖、血脂等会变得正常。我一直表示这是个例不太认同这个观点。看了此片有种鹈鹕灌顶的感觉，任何东西都应该是相对平衡才好，超量后打破平衡的结果变得非常可怕；美国这个历史短暂崇尚自由和及时行乐的超级大国的肥胖率和慢性病、龋齿、膝关节病变高发等等都是糖含量超标饮食文化不科学导致，这些快餐垃圾文化却被我们很多无知的人当做现代化生活方式深深同化，快餐业非常发达，这严重损害我们的身体健康，给国家增加多少医疗保健费用，我记得我刚工作时医院很少，现在呢由于饮食习惯和生活方式等因素产生的疾病成几何倍增长。这现象太可怕了，我们应该从娃娃开始宣教正确的饮食文化、和正确的生活方式，保障我们有质量地快乐生活。
八组—徐如-上海-财务
很喜歡導演的一句話，每個人都有權利為自己的健康負責。一直不喝飲料，算是一種心理暗示吧。舌頭對甜味很敏感。但是喜歡酸奶。看來現在要開始喝茶了。其實一切過量的東西都是有害無益吧。只是糖在生活中太過常見。不僅是飲食習慣的問題更是生活態度的改變。
八组—雪琴-武汉-养生
看了这部电影之后，感想很多，在这个五彩缤纷糖的世界里，对太多人是一种诱惑，特别是幼儿和儿童，进食过多的糖，对他们身体伤害的程度由此可见。所以导致现在越来越多的病症年轻化。所以说很多观念要从娃娃抓起。
八组—王剑飞-杭州-志愿者—组长
整部片子看完心里恨死这些西方的掠夺者，他们掠走我们赖以生存的环境 (转基因盛行)，掠走我们的金钱(通过股市、期货、操纵外汇)，掠走我们的健康(癌症肿瘤盛行、三高人群)……糖，居然可以把人的身体在60天内变得那么糟糕，痛心呀。现在想想堆积在我肚肚上的肥膘，都是糖惹的祸，怪不得瘦不下来。前段时间刚给用餐家人做了红糖发糕，心里后悔的要命。
八组—顾慧芳-萧山-打工
从电影中了解了糖的种类，糖在体内的分解、消化、吸收过程，以及身体各器官、脏腑对这个外来物进来时的各种反应和导致的一系列不良反应。当糖进入体内时，首先受到伤害的是肝脏，会增加其负担，另由于糖的分解吸收是脂肪残留，引起脂肪感，血管堵塞，心脏病、，另胰岛素为了分解糖进入细胞，过多的糖摄入引起糖尿病等等，这些病都是目前社会大规模爆发的慢性病。同时过分摄入糖，会是你的味觉失去应有的敏感度，会越吃越多，人更容易长胖。糖还如香烟一样，首先让你兴奋，又让你疲惫，精神萎靡，让你又爱上她，这样反复恶心循环，吞噬你身体的健康。糖的摄入还影响你的情绪，又让你没有原动力去运动，一运动你就会气喘吁吁，力不从心。总之，看了电影让我触目惊心，糖太可怕了，他不但可以毁了我们的健康，更能毁了一个民族，所以我们一定不要被商业广告欺骗，被美味诱惑。庆幸的是，在我们家，夏天见不到冰淇淋，平时见不到饮料，女儿受我影响，和同龄人的饮食也不同，基本不吃这些垃圾食品。以后在生活中更要注意，对糖份含量高的水果也要控制，另外米饭也要控制。健康管理一定在于日常生活的管理，健康管理从我做起。感恩老师的教导。
八组—正知-宜宾
原来现在食品里面80%都含糖。我还以为只是甜的才含糖，英国女王因为吃糖变成这个样子。所以英国人肯定对糖有一定的管制，也许因为这个，他们会幸运的避免一些疾病，我也从小到大到20几岁糖都吃的很多。现在想想真后悔，看到这部电影，我感觉很多东西都不能吃，因为都占80%有糖，那也就是说能吃的就很少。而这能吃里面不含糖的20%还有他另外一些对人体有伤害的东西，这样一算算，那岂不是更没什么好吃呢？看来还是一日三餐吃饱饭好
八组—潘加丽-河南-农民
没看影片前知道一点吃糖多了不好!看了知道，吃多了太不好了!最直接最快速地影响整个人的身体健康,就这一条就令人、令知道了解了真相的人震撼的了。在生活随处可见糖深入到了社会各行各业、各家各户、各个人群，特别是青少年只要是能进到人肚中的东西，几乎都含糖。是的商店、超市应该只卖健康食品，可商家追求的是经济利润，生产商。食品巨头都是只管挣钱。唉、国民的健康寄希望于政府部分来全力保护，也是妄然。作为知道了真相的人群行动获速，保护好自己及我们的孩子!少吃糖，少吃盐，响应健底的号召!紧跟健康的步伐！
八组—徐艳红-信阳-自由
听蒲老师的课有一段时间了，对于我这个没有一点中医基础的人来说很受益的！看这部关于糖的电影感到震惊，糖的危害不比吸烟的危害少！上午看了一点，中午女儿放学回来让女儿陪我看电影。当她看到拔牙的那一段视频说什么都不看了，害怕了！其实我是笑不出来的，现在的生活中对糖的摄取量大的惊人！而且在不知不觉中就中招了！从来没考虑我们吃的所谓“健康的”东西含糖量居然那么高！而且现在的小学生，青少年生活里比成年人的摄取糖的含量可能更多！糖的过多摄入对身体的危害也是很可怕的，导致肥胖，还影响心情情绪，使人头脑不清醒，皮肤起痘痘面部浮肿等等！
突然我的念头转到了我自己身上，我是素食者，可是还是不瘦！甲状腺癌手术五年了。一直身体无力，面部浮肿！心脏也是时好时坏，偶发血压高，！我一直想不通，我素食怎么还会血压高呢？看了这部电影感觉可能和我爱吃甜食有关！想想好可怕！以后我可得注意了。真希望更多的人能看到这部电影，了解糖对身体的危害！感恩能来这个群学习，感恩蒲老师
八组—华丽-萧山-职员-
让我意想不到的是曾经给人提供营养给人幸福感的糖类现成了影响我们健康的一种产品。最甜蜜的慢性杀手就在我们身边，糖的危害比我相信的要严重。看影片对比实验前实验者体重增加，腰围增加，胆固醇等心脑血管等疾病指标上升。在日常生活中，我每天在做菜中都会习惯性的放点糖提鲜，早歺时喝的牛奶、豆浆都会加糖还总是对家人说如不够甜糖自己加。去超市总会给家人买碳酸类，果汁类饮料，各类水果，糕点等。真的从没想过这些饮料、食品美味的同时且也是对家人是一种无意的伤害，真是无知的爱就是害。现在生活水平提高了总以为用饮料来代替白开水是一种时尚。看了这部电影以后我会认识到糖过分食用的危害，以后在做菜方面慢慢减少糖的用量，各种饮料、糕点尽量少买，让家人慢慢减少糖的食用和依赖，让家人更健康。
九组—张月平 -杭州
感想：高糖等不健康食品对人有大的危害，现在很多人都认识不到其中的道理，应从幼儿园开始要普及健康的饮食习惯。
九组—王洪艳 -杭州
以前自己喜欢吃糖，甜食看了这部片子觉得挺可怕，尤其是随着年龄的增大自身分解调解能力也会下降，也听到过多吃糖不好，看了这个片子很生动，深深感觉到糖对健康影响，高糖加大了内脏的负担，对人体的危害，科学健康饮食和身心的合谐才是健康的前提，正确的认知，持续去作，相信对自身健康有很大的邦助[微笑]，对以身试健教育科普致敬！也谢谢老师对片子推荐
九组—郑洪伟-上海
过男主人公的勇于尝试和奉献精神，使人们进一步了解了糖对当今社会人类健康的危害性，极大地超出了人的认知范围，从某种意义上说人体健康，离不开糖，凡事都有个度，过了就会对健康产生危害。不能拿糖来寻求刺激，它只是一个很短暂性的，虽然能让人在短时间内变得燥郁起来，但随之而来的就是乏困，整个人都昏昏沉沉的。长持已往这样下去，肥胖毫无疑问，身体无力，注意力分散，情绪失控，焦虑，血管堵塞，心脏病，老年痴呆，糖尿病等，肝脏肾脏严重受损。
所以生活中我们必须以原生态的食品，果蔬为主，坚决不吃再加工的食品，尤其是糖类。使人重新回归自然，以健康的心态，适应当下的生活。坚持每餐少吃点，少食或不吃零食，每天坚持适度锻炼。健康快乐！
一部關於糖的電影觀後感:對片中男主人公為人類健康勇於奉獻的精神，致以崇敬之情。在科學界，其發展確實是一部不斷前進的探索歷程，正如前期的探索，把肥胖等症狀歸罪與卡路里，現在發現冤枉了卡路里，而歸罪于糖。這用於矯枉過正可以，但作為科學論斷還有待商榷。佛法講眾緣和合，主張這其間沒有一個萬能的主宰，那麼把罪責歸罪于卡路里或糖，就是承認他們的主宰能力和萬能性了，這顯然是不公平、不科學的，對人類的健康並不能起到科學的指導意義。應該是蒲老師說的:沒有一招能解決所有的問題，都需要全方位的。我們的健康療愈密碼，也包括了系統的食療、運動導引和心理情緒導引，這應該是比較全方位的吧，也是中國先賢提倡的度吧。但我們也記住了該片的善意提醒:少吃糖！
九组—邢兆桂一天津
从一个即将拥有孩子之父的人的吃糖之旅使我们了解糖是我们每天离不开的生活必需品。人类开始从鲜果，植物，蜂蜜中摄取甜味食物，发展为从谷物中制取饴糖，继而发展为从甘蔗甜菜中制糖。
糖给人类生活提供了营养，给人类以幸福。使人类吃糖上瘾。主动或被动的过多摄取了糖类。使血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加引发身体储存脂肪，引发肥胖增加换慢性疾病和心脑血管疾病的危险。通过看此电影给我们以后的生活敲响了警钟。在以后的生活中我们尽量少喝或不喝含糖饮料不超量摄取甜品。每天不能大量摄取淀粉类物质。主食青菜要多样化，以防止糖这个甜蜜的杀手侵害我们的机体。
九组—林秀娟-宁波
这部关于糖的电影让我很担忧，从什么时候开始，我们把糖视为理所当然，生活似乎已离不开它了；可是糖对我们的危害又如此之大。我想再仔细看看这部电影，使自己对糖有更清晰的认识，帮助自己在生活中有效地控制；第二，把影片推荐给更多的人看，让大家都明白糖对我们的影响。同时也非常感恩蒲老师给我们推荐了这么好的片子。
九组—徐培石一上海
一组～台州～陈晓宇
在看这部电影之前我就有吃甜食上瘾的情况，感觉吃了甜食之后心情很愉悦，因此在情绪低落的时候就忍不住想吃甜食，吃着吃着就上瘾了，但时常感觉身体乏力，脑袋糊糊的，也不知道是为什么。看了电影之后下决心戒了好一段时间的糖，感觉身心都清爽很多，后来发现吃了单位食堂的油腻，咸辣食物之后会非常想吃甜食，特别是心里很焦虑的时候又会忍不住吃点甜食，心里开心的时候则不会那么想吃
一组～杭州～饶思敏
这是一部发人深思的纪录片，糖才是甜蜜的毒药，以前也参与过健身房减肥训练，每天的酸奶或者牛奶是必须的，还有水果，面包和坚果，现在想来可怕，我们自以为健康的东西，带给我们的居然是疾病的诱因和隐患，幸亏老师分享出来，可能我们一辈子都在这种怪圈里生活
一组～何茜娜
一直都有意识到饮食跟健康，跟自身的细胞能量都有很大的关系。因为你的食物摄入直接转化成你身体的吸收，你吃了什么，也就吸收了什么，然后跟你的思想，意识都有很大的关系。也可以说是你的思想决定了你想吃什么，同时你吃什么也影响了你的思想意识。高能量的食物也会产生高能量的频率，那些合成材料，添加剂不光影响了健康还影响到了你的思想意识，所以我们不光要会吃，还要吃对食物，吃身体真正需要的高能量食物！
二组—胡小丽—瑞安二组
看完这部纪录片，你可能会觉得这部纪录片的观点没有一个是新鲜的，却都是对的，用非常娱乐真人秀的方式再次提醒你，糖对身体的危害，要运动，要健康饮食，而健康饮食和“健康食品”却没半点关系，这些食品背后隐藏着可怕的健康危机。片子里介绍60天的饮食试验，日摄取卡路里总数与之前持平，但是体重增加了8.5kg，腰围增加10cm，皮肤长痘，出现脂肪肝等病症。仅仅是把之前低糖优质蛋白质脂肪的饮食换成了号称健康的谷物麦片、茶饮料、低脂酸奶等，这些食物可以轻松让人每天摄取高达40勺糖。不算严谨，但是注意饮食中的隐形糖份这点值得推荐。在我们的日常生活中，真的糖衣炮弹的问题太严重了，特别是越来越多的食品公司打着健康的幌子却往健康食品里添加了N多糖的食品现状。看到那个烂牙的小孩心里太难受了，我今天看到喝碳酸饮料的人心里就难受，大部分人都不知道碳酸饮料真的是超级超级大的辣鸡食品。看了这片子我也明白了糖对肝脏损伤，肝不好直接影响皮肤！所以糖让人长痘是真的！糖还使人肥胖。 也是瘾情的激素破坏者。吃糖让人大脑昏沉。让人生恶性循环。学长们!美好人生，从戒糖开始吧。
二组——刘洪军
观看了这部 一部关于糖的电影，对糖给身体带来的危害心有感触，没想到唐的危害这么大。
觉得在以后的生活中，应该减糖少糖甚至无糖的生活，并应积极传播推行无糖的理念。
二组—潘纯纯～瑞安
老师开始先回答了同学们的问题，很多的问题，可能是自己需要的，可又没有留意提出的。这样听一下，又有收获了。感恩老师的用心！
老师布置作业看电影《一部关于糖的电影》糖类不正是我们现在生活中最主要的调味品吗？没学习前，我从来不知道糖类对人的伤害有那么大，就像老师说我的，无知的爱都是害啊，最可怕的是，人对糖有依赖性，注意力也被糖所影响！
二组—马健一南京一自由职业
非常好的纪录片，真人实验为科学献身。在高糖摄入饮食一段时间后。体重增加了，腰围增加了，胆固醇心脑血管疾病指标上升了。
人们对糖的依赖性难以戒掉。产生上瘾症状，使人情绪不稳定。疲倦，无精打采引起各种疾病。
糖，最甜蜜的慢性杀手就在我们身边，糖的危害比我们以为的要更大。
二组—戴静（南京）
尊敬的蒲老师以及各位学长大家好： 有幸看了关于糖的一部记录片触动很大，以前小的时候就听老人说吃甜过多会蛀牙，没想到吃糖还会造成身体的种种危害，看了这部记录片让我想起儿子在三岁时吃糖过多而发烧，当时没有糖伤身的概念，如果早点知道糖会伤身，也不会给儿子吃糖，就像蒲老师说的无知的爱就是害，今天特别感恩蒲老师让我们看这部纪录片，我要赶紧把它宣传出去，让更多的人知道，不要再让糖对大家身体造成毁灭性的伤害。借此机会真心感恩蒲老师的付出……
二组—善见海～石狮
学习感想:很惭愧，我们的向老师提出的一些学习上的疑惑都是比较肤浅甚至无意义的问题，让老师失望又悲怜我们我们的无知，我们真是老在打击老师的情志健康啊，老师您辛苦了！
《一部关于糖的电影》糖类对人类的危害竟然有这么大，我们日常生活中有太多的不注意的小细节，我们都在忽略，甚至还以为是对的，死于无知就是生命的一大可怜，我们日常生活中含糖的食物又是那么丰富多样......
三组—王俊蓉-杭州-早教
看了这部关于糖的电影，着实被这个糖衣炮弹吓坏了，它不仅摧毁人体的健康，还影响人的情绪，跟香烟没有多大差别，甚至比香烟更糟糕，起码香烟的外壳还表明了吸烟有害健康，而像超市里琳琅满目的食品、饮品，借助不同的包装充斥着人们生活的各个角落，让人防不胜防。连续60天的高糖饮食（看似健康的饮食）居然让一个健康的身体接近肝硬化的程度，还不说其他的健康隐患……还有戒糖的感受居然跟戒烟的感受一样……虽然糖不是魔鬼，但我们的生活里没有它更好！
三组—王常娥一湖北一个体户
我是很喜欢吃糖的一个人，觉得糖甜丝丝的佷好吃。今天看了这部关于糖的电影觉得太可怕了，因为糖能引起心脏病，能健康的身体越来越虛弱，吃糖或喝各种含糖的饮料能很快发胖，使肚子里的脂肪增加，还使肝功能酶升高，可使细胞损害和坏死……还有戒糖也很难受的，真是太可怕了，我再也不敢吃糖了，为了我们的身体健康还是远离糖和那些垃圾食品！
三组—苏小健-浙江-组长
达蒙一个外国人，在自己国家的饮食习惯中，通过自己亲身体会两个月时间每天吃40勺的糖及同等于40勺糖的食物，持续两个月为我们揭示了过度吃糖一天天在他身体以及情绪，大脑里的等等变化、严重危害着身心健康。
拉里一个十八岁的小伙子，因为从小就开始每天大量喝激浪，其中饮料中含有丰富的咖啡因和糖分，因为习惯，本身对糖的过分喜爱，导致牙齿全蛀，影响自身的同时，不得不全拔掉，装上假牙。。但还是说明针对激浪以后还是会喝！
同时达蒙去过其他地方和原住民地区证明不过量吃糖类食品的同时，身体不会出现问题。
同时糖类食品行业为了追求利润，食品公司不仅利用我们对糖天生的喜爱，还有产生的依赖性，还一直宣扬所有卡路里都是一样的。同时出钱请权威专家说明一切疾病与糖类食品无关！
再次觉得过量的吃进身体里，堆积的脂肪和一些添加剂都会影响身体整体运作和分配！
人体必须遵守大自然规律，过度和过量都会伤害身体！
三组—陈爱香一金华
导演达蒙以自己的身体做试验，在为期两个月的试验中，从一个标准健康的身体到出现体重飙升，血糖升高，肝脏脂肪堆积出现一系列的状况。告诉人们糖果对人体的侵害不亚于香烟，等同甜蜜的慢性自杀。
商家一味的只顾自己眼前的利益，不懂平衡，总归会被平衡反噬。不管是国家主席还是平民百姓都要懂的平衡意识和生活有度，什么都不可过量，否则导致身体的不平衡，疾病缠身。
三组—郭郭-杭州-职员-副组长
“达蒙”用这种记录片的方式，告诉大家大量地食用糖份对人类的伤害。期间糖类食品行业为了追求企业利润，不仅利用我们对糖的喜爱及依赖性，还片面的宣传卡路里，并没有揭露糖份对人体的其它伤害。看了这个片子，我最大的感受便是那个男孩，因为大量的食用含高糖的饮料，结果他的牙齿全部烂了，在经历了痛苦的拔牙后，依照选择继续原来的生活（食品用高糖的食品）。之后主人公达蒙用了2个月的时间来戒掉含糖食品，期间的痛苦我们看在眼里。有的时候认识到问题比较简单，难就难在是否愿意下定决心改变自己。坚持过健康的生活，不受外界的干扰。我也吃过一段时间的素食，但是我没有坚持至今，虽然荤菜吃的很少了，但是一种坚持真的很重要。
三组—柯端端-福建
达蒙通过自己亲身体会每天吃40勺的糖持续两个月为我们揭示了过度吃糖一天天在他身体以及情绪，大脑里的等等变化、严重危害着身心健康。
拉里一个十八岁的小伙子，因为从小就开始每天狂饮激浪，因为对糖的无知以及偏爱。导致牙齿全蛀。不得不全敲掉，装上假牙。。
为了追求利润，食品公司不仅利用我们对糖天生的喜爱，还一直宣扬所有卡路里都是一样的。
结果就是如果我们上瘾了，或者长胖了会有挫败感。恐怕贪吃才是导致我们肥胖和生病的原因。
凡事都要适可而止！
三组—王晓洁—长春
看了这部片子非常震惊，主人公达蒙用两个月时间拿自己身体做实验，每天摄入40勺糖，标准的健康身体竟然要面临肝硬化，分析了那么多葡萄糖果糖转化脂肪甘油三酯的过程，隐藏在食物中的果糖实在是很多的，对人体造成兴奋消沉焦虑依赖作用，而且低脂食物越来越甜，水果奶昔等于可乐啊，真的太可怕了！但愿所有的人都能好好看看这部电影受益非浅！
三组—宋玉连——青岛
没看这部电影之前，从来不知道多食糖会对身体造成这么大的危害，以前只知道一些垃圾食品会对身体造成危害，原来糖也是各种疾病的罪魁祸首，比垃圾食品危害更可怕，电影主人公达蒙用两个月的时间每天食糖40勺，，牺牲自己的身体健康为世人做警示，感恩他的伟大。如今我们的日常食用大量的加工糖，对身体的危害可见而知。真心希望每个人都能看到这部电影，认识到多食糖对身体的重大危害。
四组—倪敏晖-宁波
从来不知道多食糖会对身体造成这么大的危害，平时生活中比较爱吃甜食，身边的朋友也是偏爱吃甜食，电影主人公达蒙用两个月的时间每天食糖40勺，牺牲自己的身体健康为世人做警示，确实得引起我们的重视了，我们的日常食用大量的加工糖，对身体的危害太大了，会推荐身边的朋友好好看看这个片子，认识到多食糖对身体的重大危害。
四组—孙雅君-宁波
平时生活中自己倒是不爱吃甜食，就是我老伴非常爱吃甜食，会把此片推荐给他看看，我们的日常食用大量的加工糖，对身体的危害太大了，也会推荐身边的朋友好好看看这个片子。
四组—余小平一杭州
故事主要讲述澳洲演员兼导演维尼，为了找到糖对人体是否有危害，而以身来做的实验。通过此片让我认识了除了碳酸饮料外，麦片酸奶、果汁等对身体也有着潜伏危害，比如肥胖、情绪恶化、皮肤不佳、血压、血糖等等的影响。总之再好的包装都没有原生态的来的健康。我一定要把这部电影推荐给家人、朋友、同学看看让大家都来了解食糖过多的危害。
四组—张华琼-杭州
一部非常棒的科普电影，以纪录片的形式充分展现了最甜蜜的慢性杀手糖对人类健康造成的极大伤害，特别是一个年轻人小小年纪因为糖的摄入导致满口牙齿坏掉，给予我很大的震惊，同时也对盲目追求利润不顾对人们身体造成伤害的行为深恶痛绝，树立正确的价值观刻不容缓。以前一直认为吃糖影响牙齿健康，可从小都不爱吃甜食的我牙齿也不好，今天总算找到原因了，各大超市里林良满目的所谓健康食品就这样悄无声息的一天天夺走人类的健康，以后这些加工食品真是要尽量少吃甚至不吃了，多么痛的领悟。。。
四组—朱行兰-杭州
观后感，看了这部关于糖的电影才知道糖的杀伤力有多大，对人体的健康伤害太厉害了，现在才知道糖吃多了就是在慢性自杀，还会影响到牙齿发黑，我以前喜欢吃甜食，觉得吃了甜食心情就好了，这下我要断甜品了，并告诉身边的人吃甜食的危害。
四组—朱行兰邱晓琴-杭州
国外记录片，实证来说明糖类对身体健康的影响，危害之大，平时我很少吃糖，烧菜也不放糖，唯一的是，我有低血糖，一犯病，就要吃糖或含糖的饼干，这该如何是好？我的好朋友很喜欢吃蛋糕和甜点，我也要把这部电影推荐给她，温柔的杀手总是杀人无形，让人警觉！
四组—苏钰珺
以前心情不好就会吃点糖，特别会有满足感，后来知道吃糖于身体代谢不好，吃的就少了。看了电影简直太可怕了，糖已经在普及，小孩子吃糖对身体后期的影响，对于一个健康人吃糖的影响，我爸前年夏天开始吃糖，糖拌米饭吃，一年时间不到血糖升高8点几，吓死了，本身就有肝炎，对身体更加有伤害。看到这个影片，对于我来说很庆幸，我可以把她分享给我的家人、朋友、顾客。远离糖分摄入，远离垃圾食品
五组—陈莹-杭州
看完了关于糖的纪录片，还是刷新了我对糖的观点和看法，虽然本人不太喜欢吃甜食，巧克力，蛋糕之类的食物都不感冒，我也知道摄入过多的卡路里会发胖，但我不知道同时摄入加工糖类和其它食品相同卡路里的情况下，糖类没有饱腹感，意味着可以一直吃，而且可以快速转换脂肪，阻止体内脂肪分解，增加内脏脂肪，使人注意力和体力下降，需要吃更多的糖才能刺激大脑，激发活力和分泌激素激发快感，这简直是恶性循环，而且主人公吃的宣称都是健康食品，并没有吃所谓的垃圾食品，但结果一样很可怕，这是我没有想到的，虽然我不喜欢吃甜食，但对照一下我无意中还是摄入了很多的加工糖，看了纪录片，对我的影响就是我下次吃东西会多注意少摄入加工糖。
五组—陈贵春-杭州
看完了关于糖的纪录片，我对糖的观点和看法又有了新的认识，因为我从小太喜欢吃甜食，蛋糕之类的食物，我也知道摄入过多的精会发胖，，但是我不知道注意力和体力也会下降，看了这部纪录片，我对糖又有了新的认识，以后一定要少吃糖了。
五组—沈华-张家港
看完了这部关于糖的纪录片我有点庆幸，因为我自己一直对甜食有所控制，对家人也是，平时家里几乎不买饮料啥的，我女儿上大学了，牙科医生检查她的牙齿就说非常棒但是我不知道过量摄入糖类会导致这么多的副作用。糖类吃很多也不会有饱腹感，所以说很多人他就会一直的吃下去，这些糖类它可以转化为脂肪，增加内脏的脂肪，使我们的注意力和体力下降，这样的就需要吃更多的糖才能够刺激大脑，这真的就是恶性循环。他就像鸦片一样（这是我自己的比喻）所以我要继续少吃糖，还有告诉身边的人，为了他们自己的健康，一定要控制糖分的摄入。
五组—高娇娜-杭州-
关于糖，我前几天有一次体会。五月底的时候，家人出差带来一些进口糖果，因为一直放着也不怎么有人吃，我想浪费不好，就偶尔会拿一颗吃（其实自己也不爱吃零食），那段日子，发现自己的舌苔一直很厚腻，胃口不开。
这是怎么回事呢？按理，那段时间一直在学习蒲老师的运动疗法，身体应该更加舒畅才是，所以我又反思了这段时间的饮食，除了吃糖，真的没有其他变化。
于是我马上停止了糖果，舌苔厚腻的现象就消失了。
有许多人喜欢甜食，是因为甜食会使人心情产生愉悦感，但是大量甜食无疑对身体是有害的，尽量控制糖分的摄入，是对身体健康管理一种冷静理智的处理方式。
五组—方丽－杭州
跟孩子一起分五次看完这部关于糖的电影。当看到18岁的男孩满口牙被拔掉的时候，我家孩子震惊了。而我突然明白了为啥每次他吃完零食后就犯困，而不吃就没这种情况。回过头来看主人公为了爱女亲身体验糖对他的影响，可谓良苦用心。突然明白蒲老师说“现在真的没什么好吃的食物”时为啥那么沉重了。我自己对市面上很畅销的饮料、果汁、面包、糖统统不感兴趣。但是这些东西却无所不在地充斥着我们的超市，影响着我们一代人的饮食结构和习惯，想到这儿，确实轻松不起来。我要继续少吃糖，也要告诉更多的人，一定要控制糖分的摄入，不能让无知的爱毁了孩子。
六组—李滟泓-副组长
随着生活水平的大幅提高，以及西方生活方式的影响，我发现很多人都在吃了，含糖量非常高的食物，喝着各种饮料，而他们根本不知道含糖量高的食物和饮料对身体伤害是多么巨大！本身我们吃的食物就是含有糖分的，没有必要额外去添加或者为了自己口腹之欲而去吃这些害人的东西。甚至有的时候关系比较好的，我好心提醒他们要少吃少喝这些东西，他们都会不以为然，因为没有认识到严重后果包括之前老师说的少油少盐和少糖，这是健康饮食的基本要求，只有百分之一左右的人做到了，特别希望在我们的不断影响下，让更多人改变观念和生活方式，越来越健康！
六组—饶玲贞
今天是第二次看这个电影，时隔一年，再次被糖的影响震撼了。
甜蜜的糖在身体摄入过多的时候就开始起个反作用。回忆起我曾有段时间饮料、水果吃的比较多，体重增加、人容易疲倦，而且会不断想摄入更多含糖的食物。
让我想起各种商业广告的背后其实是利益在驱动。
我们需要了解更多健康的真相！
六组—蔡将相-杭州
怎样把人类从无知和欲望的深渊拉回来呢，如果我们能不停地去探索，第一个受益的人肯定是自己。今天有幸看到这部电影，可以说又给我上了一课。人与人为什么区别那么大呢？非常感恩蒲老师和同学们的相伴，在你们强大的精神能量影响下，一切会越来越好。关于视频的内容以及结论我就不再赘述，观后感写的更多的是我由此引申出的思考。
六组—黄一芳—张家港
1. 我们常常听到专家说什么什么的，专家又说怎么怎么的，后来发现好多的说法还冲突了，于是傻眼了，哪个才是对的呢？后来一种是，今天听到这样好就这样，明天听到好就那样。又或者就像《弟子规》里说的“任己见昧理真”，不管对的错的，我想怎么过就怎么过。Damon Gameau用自己做实验给我们做了示现，我们的蒲老师也常常也自己的饮食和效果给我们做示现。榜样在那里，我们是不是自己去体会。没体会就一堆问题的结果要么清零了要么成浆糊了。之所为看不清，是透过现象看不清本质。早在几千年前，中医就把食物的性味归经弄得很清楚，养生就是要顺其自然，吸收天地的精华。
2. 当今社会糖无处不在。近些年如雨后春笋般各种奶茶店，不仅出门遇到买，还外卖。8块18块眼睛眨都不眨。不是说需要它才去购买，在小年轻的眼里，似乎这样才够小资。记得有这么个广告，“捧在手心里的温暖”。看到公交车上捧着杯冰饮的女孩子，打心底里挺心疼的。夏天到了，家长不给孩子买点冷饮就觉得亏了孩子，冰激凌里哪个不是很高的糖分。特别赞叹老师说的“无知的爱就是害”。面包房里，越贵的面包点心大家买的越欢。记得有次参加学做蛋糕的课程，就看着那成分配方，再看往里加的料，鸡蛋论斤的，糖论斤的。所以当同事很骄傲地说去某某面包店又买了几十几十，明天孩子早餐，我苦笑了。再看酸奶，不菲的价格很多人吃着也挺骄傲。有次就亲自去做，我发现一点点的量，我加了一大勺糖是很酸的，再加一大勺味道改善了，依旧不够好，于是开始思考了，这卖的是含了多少糖分。很多时候不是食物本身有问题，是我们的三观已经出问题了。不得不令人伤感！
3. 电视里少儿频道，孩子天天看到的是什么什么好吃，图文并茂很诱人。人的贪欲就这么被刺激，被放大着。当我主动去切断这个外缘的时候，连电梯里的广告也让你想逃也逃不掉。
4. 隔壁家孩子在很小的时候就一口焦牙，挺漂亮一小姑娘，小时候喝爽歪歪喝的。牙疼的时候半夜起来跑。是谁带给了她这一切，以爱的名义的无知的父母。
5. 影片里讲到时什么让食物这么让人上瘾？最合适的糖量被称为满足点，绰号极乐值。很多时候这种享受让人欲罢不能，好吃吗？真好吃。我总结的原因是：一、事实真相不足以让当事人警醒，二、自律能力有待提高。
六组—黄巾英
甜蜜蜜的糖果每个人都喜欢。可有时候这种甜蜜只是一个商业谎言。主人公以自己作为实验体来体验高糖饮食的危害性，让我知道很多时候各种广告都是不可信的，只是一个生意手段。沉溺于各种商业谎言，我们的饮食越来越不健康。现在媒体发达，各种自相矛盾的资讯层出不穷，我们没有具备足够的能力去辨别，只能人云亦云或谁也不听，随心所欲。似乎在追逐利益的时代，有良心是很奢侈的事情。
六组--金凌霞
一直以来甜蜜的糖果代表着幸福、快乐和美好！中医理论甜入脾胃，小孩脾胃相对虚弱都喜欢甜食。看了此片的实验结论让我们固有的思维大大颠覆，记得有段时间同事说起他每天控制米饭等碳水化合物含量高的食物反而吃肥肉后他的血糖、血脂等会变得正常。我一直表示这是个例不太认同这个观点。看了此片有种鹈鹕灌顶的感觉，任何东西都应该是相对平衡才好，超量后打破平衡的结果变得非常可怕；美国这个历史短暂崇尚自由和及时行乐的超级大国的肥胖率和慢性病、龋齿、膝关节病变高发等等都是糖含量超标饮食文化不科学导致，这些快餐垃圾文化却被我们很多无知的人当做现代化生活方式深深同化，快餐业非常发达，这严重损害我们的身体健康，给国家增加多少医疗保健费用，我记得我刚工作时医院很少，现在呢由于饮食习惯和生活方式等因素产生的疾病成几何倍增长。这现象太可怕了，我们应该从娃娃开始宣教正确的饮食文化、和正确的生活方式，保障我们有质量地快乐生活。
八组—徐如-上海-财务
很喜歡導演的一句話，每個人都有權利為自己的健康負責。一直不喝飲料，算是一種心理暗示吧。舌頭對甜味很敏感。但是喜歡酸奶。看來現在要開始喝茶了。其實一切過量的東西都是有害無益吧。只是糖在生活中太過常見。不僅是飲食習慣的問題更是生活態度的改變。
八组—雪琴-武汉-养生
看了这部电影之后，感想很多，在这个五彩缤纷糖的世界里，对太多人是一种诱惑，特别是幼儿和儿童，进食过多的糖，对他们身体伤害的程度由此可见。所以导致现在越来越多的病症年轻化。所以说很多观念要从娃娃抓起。
八组—王剑飞-杭州-志愿者—组长
整部片子看完心里恨死这些西方的掠夺者，他们掠走我们赖以生存的环境 (转基因盛行)，掠走我们的金钱(通过股市、期货、操纵外汇)，掠走我们的健康(癌症肿瘤盛行、三高人群)……糖，居然可以把人的身体在60天内变得那么糟糕，痛心呀。现在想想堆积在我肚肚上的肥膘，都是糖惹的祸，怪不得瘦不下来。前段时间刚给用餐家人做了红糖发糕，心里后悔的要命。
八组—顾慧芳-萧山-打工
从电影中了解了糖的种类，糖在体内的分解、消化、吸收过程，以及身体各器官、脏腑对这个外来物进来时的各种反应和导致的一系列不良反应。当糖进入体内时，首先受到伤害的是肝脏，会增加其负担，另由于糖的分解吸收是脂肪残留，引起脂肪感，血管堵塞，心脏病、，另胰岛素为了分解糖进入细胞，过多的糖摄入引起糖尿病等等，这些病都是目前社会大规模爆发的慢性病。同时过分摄入糖，会是你的味觉失去应有的敏感度，会越吃越多，人更容易长胖。糖还如香烟一样，首先让你兴奋，又让你疲惫，精神萎靡，让你又爱上她，这样反复恶心循环，吞噬你身体的健康。糖的摄入还影响你的情绪，又让你没有原动力去运动，一运动你就会气喘吁吁，力不从心。总之，看了电影让我触目惊心，糖太可怕了，他不但可以毁了我们的健康，更能毁了一个民族，所以我们一定不要被商业广告欺骗，被美味诱惑。庆幸的是，在我们家，夏天见不到冰淇淋，平时见不到饮料，女儿受我影响，和同龄人的饮食也不同，基本不吃这些垃圾食品。以后在生活中更要注意，对糖份含量高的水果也要控制，另外米饭也要控制。健康管理一定在于日常生活的管理，健康管理从我做起。感恩老师的教导。
八组—正知-宜宾
原来现在食品里面80%都含糖。我还以为只是甜的才含糖，英国女王因为吃糖变成这个样子。所以英国人肯定对糖有一定的管制，也许因为这个，他们会幸运的避免一些疾病，我也从小到大到20几岁糖都吃的很多。现在想想真后悔，看到这部电影，我感觉很多东西都不能吃，因为都占80%有糖，那也就是说能吃的就很少。而这能吃里面不含糖的20%还有他另外一些对人体有伤害的东西，这样一算算，那岂不是更没什么好吃呢？看来还是一日三餐吃饱饭好
八组—潘加丽-河南-农民
没看影片前知道一点吃糖多了不好!看了知道，吃多了太不好了!最直接最快速地影响整个人的身体健康,就这一条就令人、令知道了解了真相的人震撼的了。在生活随处可见糖深入到了社会各行各业、各家各户、各个人群，特别是青少年只要是能进到人肚中的东西，几乎都含糖。是的商店、超市应该只卖健康食品，可商家追求的是经济利润，生产商。食品巨头都是只管挣钱。唉、国民的健康寄希望于政府部分来全力保护，也是妄然。作为知道了真相的人群行动获速，保护好自己及我们的孩子!少吃糖，少吃盐，响应健底的号召!紧跟健康的步伐！
八组—徐艳红-信阳-自由
听蒲老师的课有一段时间了，对于我这个没有一点中医基础的人来说很受益的！看这部关于糖的电影感到震惊，糖的危害不比吸烟的危害少！上午看了一点，中午女儿放学回来让女儿陪我看电影。当她看到拔牙的那一段视频说什么都不看了，害怕了！其实我是笑不出来的，现在的生活中对糖的摄取量大的惊人！而且在不知不觉中就中招了！从来没考虑我们吃的所谓“健康的”东西含糖量居然那么高！而且现在的小学生，青少年生活里比成年人的摄取糖的含量可能更多！糖的过多摄入对身体的危害也是很可怕的，导致肥胖，还影响心情情绪，使人头脑不清醒，皮肤起痘痘面部浮肿等等！
突然我的念头转到了我自己身上，我是素食者，可是还是不瘦！甲状腺癌手术五年了。一直身体无力，面部浮肿！心脏也是时好时坏，偶发血压高，！我一直想不通，我素食怎么还会血压高呢？看了这部电影感觉可能和我爱吃甜食有关！想想好可怕！以后我可得注意了。真希望更多的人能看到这部电影，了解糖对身体的危害！感恩能来这个群学习，感恩蒲老师
八组—华丽-萧山-职员-
让我意想不到的是曾经给人提供营养给人幸福感的糖类现成了影响我们健康的一种产品。最甜蜜的慢性杀手就在我们身边，糖的危害比我相信的要严重。看影片对比实验前实验者体重增加，腰围增加，胆固醇等心脑血管等疾病指标上升。在日常生活中，我每天在做菜中都会习惯性的放点糖提鲜，早歺时喝的牛奶、豆浆都会加糖还总是对家人说如不够甜糖自己加。去超市总会给家人买碳酸类，果汁类饮料，各类水果，糕点等。真的从没想过这些饮料、食品美味的同时且也是对家人是一种无意的伤害，真是无知的爱就是害。现在生活水平提高了总以为用饮料来代替白开水是一种时尚。看了这部电影以后我会认识到糖过分食用的危害，以后在做菜方面慢慢减少糖的用量，各种饮料、糕点尽量少买，让家人慢慢减少糖的食用和依赖，让家人更健康。
九组—张月平 -杭州
感想：高糖等不健康食品对人有大的危害，现在很多人都认识不到其中的道理，应从幼儿园开始要普及健康的饮食习惯。
九组—王洪艳 -杭州
以前自己喜欢吃糖，甜食看了这部片子觉得挺可怕，尤其是随着年龄的增大自身分解调解能力也会下降，也听到过多吃糖不好，看了这个片子很生动，深深感觉到糖对健康影响，高糖加大了内脏的负担，对人体的危害，科学健康饮食和身心的合谐才是健康的前提，正确的认知，持续去作，相信对自身健康有很大的邦助[微笑]，对以身试健教育科普致敬！也谢谢老师对片子推荐
九组—郑洪伟-上海
过男主人公的勇于尝试和奉献精神，使人们进一步了解了糖对当今社会人类健康的危害性，极大地超出了人的认知范围，从某种意义上说人体健康，离不开糖，凡事都有个度，过了就会对健康产生危害。不能拿糖来寻求刺激，它只是一个很短暂性的，虽然能让人在短时间内变得燥郁起来，但随之而来的就是乏困，整个人都昏昏沉沉的。长持已往这样下去，肥胖毫无疑问，身体无力，注意力分散，情绪失控，焦虑，血管堵塞，心脏病，老年痴呆，糖尿病等，肝脏肾脏严重受损。
所以生活中我们必须以原生态的食品，果蔬为主，坚决不吃再加工的食品，尤其是糖类。使人重新回归自然，以健康的心态，适应当下的生活。坚持每餐少吃点，少食或不吃零食，每天坚持适度锻炼。健康快乐！
一部關於糖的電影觀後感:對片中男主人公為人類健康勇於奉獻的精神，致以崇敬之情。在科學界，其發展確實是一部不斷前進的探索歷程，正如前期的探索，把肥胖等症狀歸罪與卡路里，現在發現冤枉了卡路里，而歸罪于糖。這用於矯枉過正可以，但作為科學論斷還有待商榷。佛法講眾緣和合，主張這其間沒有一個萬能的主宰，那麼把罪責歸罪于卡路里或糖，就是承認他們的主宰能力和萬能性了，這顯然是不公平、不科學的，對人類的健康並不能起到科學的指導意義。應該是蒲老師說的:沒有一招能解決所有的問題，都需要全方位的。我們的健康療愈密碼，也包括了系統的食療、運動導引和心理情緒導引，這應該是比較全方位的吧，也是中國先賢提倡的度吧。但我們也記住了該片的善意提醒:少吃糖！
九组—邢兆桂一天津
从一个即将拥有孩子之父的人的吃糖之旅使我们了解糖是我们每天离不开的生活必需品。人类开始从鲜果，植物，蜂蜜中摄取甜味食物，发展为从谷物中制取饴糖，继而发展为从甘蔗甜菜中制糖。
糖给人类生活提供了营养，给人类以幸福。使人类吃糖上瘾。主动或被动的过多摄取了糖类。使血糖快速上升，导致血液中胰岛素增加引发身体储存脂肪，引发肥胖增加换慢性疾病和心脑血管疾病的危险。通过看此电影给我们以后的生活敲响了警钟。在以后的生活中我们尽量少喝或不喝含糖饮料不超量摄取甜品。每天不能大量摄取淀粉类物质。主食青菜要多样化，以防止糖这个甜蜜的杀手侵害我们的机体。
九组—林秀娟-宁波
这部关于糖的电影让我很担忧，从什么时候开始，我们把糖视为理所当然，生活似乎已离不开它了；可是糖对我们的危害又如此之大。我想再仔细看看这部电影，使自己对糖有更清晰的认识，帮助自己在生活中有效地控制；第二，把影片推荐给更多的人看，让大家都明白糖对我们的影响。同时也非常感恩蒲老师给我们推荐了这么好的片子。
九组—徐培石一上海
