一阵温暖的阳关照在了一张奖状上，奖状被照后泛起了金光，那束金光闪闪发光，照进了我眼睛里。那束金光使我再次获得了力量，那束金光慢慢地勾起了我的思绪，带动了我的回忆。
那是一次小学的跳绳测试。我跳绳跳得十分吃力，没有跳几下就断了，停下来了。我跳得十分笨拙，十分缓慢，没有跳几下就气喘吁吁的，数数连一百个都没有。于是我回家开始训练。记得在学校上体育课时，远处传来吵闹声和欢呼声。我向远处看去，一大群人围着一个跳绳的同学不断欢呼着，有的在连连称赞，有的在互相讨论。我疑惑了，到底他们在看谁呢？
我也想去凑个热闹。走过去一看，原来是年级里的跳绳冠军正在跳绳。只见他两眼炯炯有神，双手快速摇绳，双脚不断的交替跳着，非常有节奏。他面部表情也显得格外轻松，呼吸很均匀，伴随着同学们的阵阵欢呼声，他又成功的破了年级记录。在一旁的我看呆了，两眼直勾勾的盯着他，不敢相信他能跳那么多且很轻松。
正在我看的出神，一个人拍了我。我回头一看，原来是同班同学，他说：“依我看，你还是算了吧，你连合格都碰不到。”我满脸不服气。于是决定回家好好练习。结果过了两个星期，感觉进步不明显，只是没有以前那么吃力了，还是在一百个左右。
我用尽全力的练习，但还是感觉力不从心。无论怎么练习，都是不及格。我气呼呼的把绳子重重的摔在地上，瘫坐在地上，满脸无奈与悲伤。此时，刮起了狂风，花儿也低垂着头，鸟儿也惊慌失措的飞来飞去，叽叽喳喳的乱叫。此时太阳被乌云遮住，没有一点点阳光。
这时，一个高高的同学从远处走了过来，他走到我跟前，才发现他就是那个跳绳冠军。哇偶，我太激动了。只见他捡起了地上的绳子，眼神充满着鼓励和肯定。他拍了拍跳绳上的灰尘，将绳子递给了我，坚定的说：“同学，你能天天坚持跳绳，很不错了。你要相信自己，努力训练，注意动作要领，我给你做个示范吧。”
嗖嗖嗖几下，只见绳子在这个冠军大哥哥的手上上下翻飞着，连续跳了好几十个。看得我一个劲儿拍手。此时云儿被推开，太阳也露出来了，温暖的阳光照在我的脸上。我接过跳绳，浑身有力，那一刻被“定格”了，在我脑海里永难磨灭了。我在那个“定格”里明白了要学会吃苦，更要学会坚持，才能有真正的进步。
于是，接下来的我更加努力训练，脑海里一直想着冠军哥哥跳绳的动作要领，嗖嗖嗖的几下，断了再来，再嗖嗖嗖的几下，双手双脚同时配合着。汗水滴滴答答的流下，泪水模糊了双眼，一次一次的提高着成绩，终于我的成绩开始大幅度的提高，功夫不负有心人，一分钟跳绳我及格了。我非常开心，为我自己点赞。
我又想起了那个温暖的“定格”，激励我不断努力，继续练习跳绳。我仿佛找到了跳绳的窍门，不再感到吃力和难过。阳光照在我身上，我努力的坚持着，虽然腰酸背痛，留了许多汗水，但是当我一次次打破自己的跳绳记录后坐着，阳关抚摸着我，我想着吃多少苦都是值得的。
学校的跳绳测试很快就到了。我成功的通过了。而且还取得了很好的成绩。我还有幸被体育老师选中了学校跳绳队。但是我是一名新成员，成绩远远比不上老队员。我也没有气馁。于是继续刻苦训练，不断的挑战自我。虽然很辛苦，但是我觉得这一切付出都是值得的，从心底里我要感谢冠军哥哥手把手的教我并不断鼓励我。
终于，比赛如期而至，我调整好自己的状态，一点儿都不紧张，相信自己的艰苦训练。连续跳了三轮，我取得了五年级组的第三名的好成绩。我拿着奖状，高高举起。阳光照着，奖状散发着耀眼的金光。
我又想起了那次难忘的定格，将不断激励我前行。让我明白了任何事情只有不断的努力和坚持， 总会有回报。那次定格使我成长，他是我成长道路上的里程碑。我会带着这份信念，带着这份坚持，不断挑战自我，突破自我，奋发图强，为更好的明天而不断超越。
