作者|杨柳 幸福双翼学员
坐标 | 河南郑州
1 儿子的情绪超乎想象
高二的儿子对新来的老师要求严格，充满不满和抱怨，他喜欢佛性的老师和宽松的学习环境，不喜欢紧逼的老师。
我感觉到儿子的情绪，从开学前得知换老师，我就担心会影响他的成绩。
现在开学一周了，他时不时会抱怨一下老师严。
我想做点什么，消除孩子不舒适的情绪。
我申请和儿子聊天，他说没啥大问题，不会影响到他的学习。
我告诉他，影响学习与否不是最重要的，我更关心的是你有不舒适的情绪，我更愿意听听你的抱怨和吐槽，最后儿子和我约定第二天中午聊一聊。
鉴于儿子善良温和的性格，和他轻描淡写的说辞，我原本以为这只是个小问题，我们打开心扉聊一次就好了。
没想到，这个情绪超出了我的想象。
中午儿子放学回来，我笑着接过他的书包，问他午饭在学校吃的什么。
他气呼呼的说：“我也不知道吃的什么，只顾生气了！”
我赶紧拉着他的手，温和的问：“什么事把我儿子气成这样了呀？妈妈好心疼，要不再吃点点心？”
坐在餐桌边，正吃午饭的爸爸也赶紧说：“我今天从食堂打的鱼香肉丝不错，你再吃点吧？”
儿子摇摇头，说没有胃口不想吃。
他一向是进门先找出足球踢几脚的，今天也不踢球了，一屁股坐在我旁边的椅子上，开始了一大串的抱怨。
那强烈的情绪，出乎我的意料。
儿子一口气说了有十几分钟，讲了两三件让他气愤填膺的事，各种抱怨和口不择言的发泄。
虽然在我看来，这都是小事，而且更多是他没做好。
但我没有制止他，就静静的看着他听他讲，偶尔同理他一句或者一起吐槽一句。
那个当下，我感受到了他的气愤、委屈、担心，但我不知道怎么去引导他。
我想与其说错，还不如先不说，先让他发泄出来就好。
当他说完后，我抱了抱他，又递给他一杯水，儿子喝完水也平静下来。
问我要手机说：“我需要上网查一下资料，把不过关的作业再补充一下，要不然那个多事的老师又不让我过了。”
一提到老师，他的语气又变得愤愤。
我带着笑肯定他：“儿子，你这么生气还不忘认真完成作业，真自律！”
儿子静下心学习，我也在思考接下来该怎么化解他的情绪，怎么引导他。
2我在焦虑什么？
下午下班，我去买了儿子最喜欢吃的点心，打算在一个好的氛围下试着去引导他。
没想到，放了晚自习儿子一进门就又开始了吐槽：
“中午和妈妈聊完之后，我一下午都挺高兴的。
可是最后一节课一看到她（新老师）我就又不高兴了。
她竟然又没让我的作业过关，她怎么这么多事！”
看着生气的儿子，我同声敌忾的说：“我儿子这么优秀，作业怎么会不过关呢！”
“妈妈，你都不知道，她………”儿子噼里啪啦又是一阵抱怨。
于是我改变计划，继续耐心听他吐槽，毕竟说出来之后心情会好一些。
从儿子第一次抱怨开始，我也一直在觉察我自己的情绪，没有焦虑，还有一点小确幸——让儿子这么大的情绪发泄出来真好，我要抓住这次资源，做好情绪平衡的练习。
第二天中午，儿子放学回家后对我说：“今天中午不背单词了，我得把语文古文背背，下午要给课代表背。”
我笑着点头说：“嗯，好哒，你自由掌握，妈妈相信你！”
听着儿子的背书声，我感到他不太专心有点走神。
果然，二十分钟后儿子跟我说：“怎么办？我老是背不会。”
我温和的对他说：“我感觉你背书时，没有静下心呀。”
没想到，我这句话一下子打开了儿子抱怨的开关。
他又开始愤愤的说起来：“我现在背书就是没有原来快，我一打开书本就想起老师，然后就很生气，她怎么那么多事，别的班只让背两段，她让我们背四段！”
我站在儿子身后，边给他揉着肩膀边听他说话，等他吐槽完，一看时间该睡午觉了，书还没背完呢，他又是一阵烦躁：“下午又要不过关了！”
我安慰他：“先睡觉，下午再找时间背，早晚会背会的。”
因为担心情绪影响儿子的午睡，我坐在他床头，一只手放在他的额头给他做正向触点，很快儿子就入睡了。
听着他平稳的呼吸声，我陷入了沉思：儿子的情绪已经抒发出来不少了，不再那么强烈，现在有点迁怒的苗头，需要做引导了。
我也觉察到自己有一点点焦虑的情绪，于是我闭上眼睛和自己的内心对话：焦虑来源于哪里？
我最大的焦虑是，担心自己处理不好这次事情，又回到原来那种强制孩子改变的做法上。
我害怕自己做不好，让儿子情绪更糟糕。
我想起孩子的房树人测试，表明我们之前粗暴的做法，已经让儿子有了很多情绪的积压，不管怎样，都不能再回老路了。
我相信爱的力量，相信沿着爱的方向去倾听、理解、肯定，一定不会错到哪里的。
睁开双眼，那个平和坚定的我又回来了！
3信念变了，一切都变了
下午上班后，我先给儿子的新老师打了一个电话，为之后的一个事情请假，老师很亲切的同意了。
我询问了儿子在校的表现，老师也夸奖了他，说他是一个知道学习的孩子。
一周的时间就能对儿子有一个具体的肯定，这说明新老师是一个认真负责的人，我更放心了。
经过一番思考斟酌，我给儿子写了一封信。
亲爱的儿子：
这两天妈妈和你都面临着困扰，对你而言，新的老师怎么看都不顺眼，心中对她都是一些抱怨和牢骚。
对妈妈而言，我看到儿子不开心的情绪，看到他被情绪左右着判断，我感同身受，想去帮助你。
从昨天开始，妈妈倾听了你对新老师的诸多不满，现在我来帮你捋顺一下可好？
从你的话语中，我感到你对新老师最大的不满在于：作业比之前多、要求比之前严、要检查、要背诵，对吗？
从你的角度来看，以前语文作业随便抄一抄，不需要花太多时间，考前突击一下背诵，考试尽量发挥，原来语文学习很轻松，可以把更多时间花在想学的科目上。
可现在的老师要求严格，不能随便糊弄，要花更多的时间去写作业、背书，打乱了原来的学习节奏。
你担心由此会影响到你的成绩，所以觉得这个老师真讨厌，看见她就烦。
儿子，请你回想一下你前后的情绪变化，是否现在烦躁、静不下心的情绪是你所不喜欢的？
情绪来源于你对事件的看法，不同的看法，会产生不同的情绪，要想改变这种不良情绪，我们换个角度重新来看一下。
妈妈请你平静的思考下面几个问题：
1、老师布置作业检查作业是否是他们应该做的本职工作？无论是大人对待工作还是学生对待学习，认真负责是否是一个基本品质？
2、我们不去纵向比较前后两个老师，我们来横向比较一下语文作业是否是你们全部科目里作业最多的？相比较生物老师还要检查错题集，语文老师也不是特别过分吧？
儿子，进入高中后你的成绩有很大的进步，原因在哪？是老师管理宽松吗？
事实是，宽松的管理下，班里大多数的学生成绩在年级中后半部分。
我认为你的进步在于你有强烈的内驱力，认真努力学习，不管老师严与否，你对自我要求严格。
只不过这种自律体现在了理科学习上，而你与目标之间的距离，就是你对文科的放松，语文和英语成了你再往前突破的瓶颈。
你看“严”和“松”的要求不同，在你的成绩上体现也不同吧？所以现在来了一位要求严格的语文老师，不正是你的机遇吗？
妈妈看到这两天即使你不情愿，你仍然在语文上花费了更多的时间，改变已经开始了。
现在只要你能意识到，认真学习语文和认真学习数学同等重要，我相信聪明如你会改变对老师的看法，也会使自己从中受益。
儿子，当有情绪时，发牢骚抱怨都是可以的，妈妈也随时愿意做你的倾听者，只不过抱怨过后，情绪平复了，我们还是要积极的去面对问题。
我相信努力、自律、有更高追求的你，会采取对自己最有利的方法来解决问题。
from爱你的妈妈
晚自习回来后，儿子坐在书桌前，边吃零食边看信。
我站在旁边帮他复印、粘贴错题。
他默默的看完，默默的把信收好放在一边，默默的吃着零食发呆，我猜想他也许在思考吧。
晚上睡前，我和儿子聊天聊到“高考移民”。
我对他说：
“很多人会抱怨这种做法不公平。
换个角度，对这些移民的孩子来说，这种办法何尝不是给了她们人生新的希望呢？
当我们只专注于自己的时候，别人怎么样，大环境怎么样，都不那么重要了。”
儿子点点头，轻轻说了一句：“你说的也对。”
之后的两天，偶尔儿子还是会抱怨一下，但他和我们的聊天重点，已经不再是这个了。
他又像以前一样，回家先颠几脚足球，然后聊学习聊同学聊食堂饭菜，老师也只是我们的诸多话题之一了。
儿子是一个非常注重细节和公平的孩子，好处是，他对学习一直以来比较认真用心；但挑战是，他很容易因为一些事情陷入抱怨走不出来。
这次通过情绪的接纳、流动和转化，让孩子从信念上看到更多正向资源，不知不觉“戒掉”抱怨的习惯。
孩子的人生中，不可能事事如意，那些不如意的人和事，恰好也是孩子成长的资源。
最关键的是，我从以前只想直接纠正孩子“错误”的信念，到现在——懂得首先看见孩子的心，读懂孩子的情绪，并且陪伴孩子让情绪流动起来。
情绪流动了，我的那封信，孩子才会读进去。
关键时刻，孩子最需要的不是我们的焦虑担心，也不是高大上的道理，孩子最需要的是——我们稳稳的接住他的情绪，看见他的感受，适时提出一些建议。
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