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人生在世，事情繁多，尽管你运用番茄工作法或A4工作法，你做了很多事，但在年终却细数没做多少。可叹呀，这一年又荒废了。精要主义，就是给你所做的事减肥，做少做好。
精要主义第一招：选择。太多的事需要我们去做，我们深深地陷在了琐事的泥潭里，晕头转向不知所以。所以我们需要选择，在所思考的事中，哪些我们需要做，哪些可不做，都需要选择。对这些事要进行甄别，知道孰轻孰重。比如今天是周末，我通过选择，确定今天要洗衣服，练书法，写写文章，读读文章。有生活必须的，有自我精神满足要求。
精要主义第二招：舍取。有了我们的判断，一些无足轻重的事，我们可大刀阔斧的去掉，给我们的所做事务减肥。删繁就简三秋树，只剩我们必须做的事。
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精要主义第三招：笑着做。做事时，积极的正面刺激是我们觉得做事很愉快，再多的事都觉得不那么辛苦。如果是愁眉苦脸的做，越做越多，越做越觉得这么辛苦。所以我们笑着去做。
精要主义第四招：计划总结。晚上我们可以想一想，今天做了哪些事，哪些做的好，明天做什么，怎么选择，怎么取舍，怎么实现。既把今天的进行了小结，又把明天的工作考虑好。
精要主义第五招：心态放松。人需要一定程度的紧张感，但要想更常态的做好更多的事，还是需要平和的心态。心态放松，可以让我们头脑清醒，不被要做的事忽悠。在战略上轻视它，在战术上重视它，这就把握好意识和行为的平衡。睡眠上要能缓解疲劳和恢复身体技能。
以上仅仅是经验之谈，只有自我减负，自我减压，才能在现代社会健康的生活。
