明天还要值班，而且2号上班就会开始忙，工作已经排满，所以不能倒休。别人的周末，我的普通工作日。
1.今天做了冥想
今天的冥想内容是放下。冥想的时候其实是不应该有太多想法和情绪的。不过今天还是想了很多，想了一些有关放下的东西，感觉有种开阔的感觉。顺应也许是最好的蛰伏。得之我幸，失之我命。
2.今天读了《诗经 国风 陈风 横门》
今天这首诗，我个人觉得充满安贫乐道的乐观主义情感，符合现下简与素的生活哲学。不过解释很多，有说是隐士自娱自宽，有说是诱引不求上进，有说是男女情欲的淫欲等等。不过读起来依然是欢快轻松的，不像他国的诗那样凄苦沉重。很喜欢这几首陈风的调调。
3.今天继续读《穷查理宝典》和《呼吸的力量》
今天读呼吸的力量，开始讲到精神呼吸的层次。仍然玄幻，不过之前某天我睡觉的时候尝试了一下，想着至少可以放松。效果吗，就是感觉入睡很快，睡的还不错。
穷查理宝典，继续读第三遍，继续准备读书笔记的材料。继续重新梳理里面的各种观点。这两天感冒，读的少了一点。
4.今天运动请假一天
今天感冒比昨天严重了了一些，所以依然不敢运动。感冒运动对身体不好，会引发过度疲劳容易受伤，所以今天继续休息。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
6.今天的其他学习任务
今天薄荷阅读第十八天，《black beauty》其中的一部分。
今天的一点点进步：
与人交流多了一些耐心和技巧。要发自真心，但是又要委婉。
