摘录:
在忙碌的生活中，自我管理的能力实在很重要，而正确处理理想的自我便是其中重要的部分。或许我们生命中有90％的时间是花费在自己的事情与追逐自我的理想中。我们只为自己着想，因为那会使我们陷在自我的捆绑中。古罗马有这样一句谚语：“不是负担，而是过重的负担杀死。”换句话说，是每日的压力，加上过多的焦虑伤害了我们。
有的时候工作中的压力就好比你得了感冒一样，是渐渐形成的。没人能事先警觉。因为每一个人都知道，一点点的压力不会伤害你，适当的压力或许还有些好处呢。但当有一天你可能会发现你受到的压力，已经远远超过了你所承受的负荷量，而你甚至不知道是从什么时候开始的。于是，你必须寻求一种医治的方法使你从十分疲惫的争斗中得以解脱。在这项人与压力的搏斗中，你若放弃自己的一意孤行，压力就可以减少许多。
