加班，一直是一个有争议的话题，有人支持，也有人反对，我们应该怎样看待加班这件事，我来帮大家分析。
符合如下几点，你需要加班
1、当你的能力无法匹配你的工作任务时
别人一天能做完的事，你需要三天才能做完，能给你三天时间，但是你总得加加班吧，自己主动有意识地往前赶。
2、你是刚进入公司的新员工
刚进公司一般不会有太多的事交给你，毕竟你还得熟悉，但是希望你能尽早熟悉，这样就能早点承担一些任务。那么你需要加个班，多花点时间，学习技术和业务。
3、工作进度存在风险的时候
项目进度有风险，不能按原计划完成，这时需要你加下班，帮大家度过难关。
4、你还没成家
你都没成家，没有小孩要回去照顾，你现在年轻的时候不拼一把，等到以后有家庭了，你就没有那么多精力了，年轻的时候就得拼一把，你要为自己的将来努力。你现在要做的不是出去和朋友逛逛街，喝喝茶，逛街喝茶能有钱进你口袋吗。
什么情况下你不用加班：
1、项目不忙的时候
这个时候你就不要加班了，完成好工作任务，早点下班回去休息。不忙的时候你也加班，真的不必要，锦上添花的事情就不要做了。如果你自己想多花点时间提高自己，可以在公司多学点，晚点再回去。
2、能力好，进度没风险
能力好的人，任务完成的较快，不仅做完了自己的事情，在工作8小时内还能额外多做些其他事，恭喜你，你符合不用加班的标准。
3、家里确实有事
比如你跟女朋友，或者男朋友难得一聚，约好了出去吃饭看电影，这种情况我一般不会让下属加班的，下属能找到另一半，我也为他们高兴。如果你老婆要生了，恰好这时公司有紧急的问题需要你处理，非你不可，你走开了就会引起重大问题。我建议你放下所有工作，去照顾老婆吧。如果家庭都没了，还要工作干嘛，孰轻孰重，还不知道吗。
3、感冒生病了
为什么我说，只有普通感冒，身体不适，可以不加班，或者请假休息。如果你身体本身就存在高风险的疾病，那就不是涉及加班的事了，最佳的做法还是辞职回家疗养吧，这样为了你好，也为了公司好。
如果你没有加班，但是很好地完成了任务，并且没有质量问题，那么你是一个效率很高的人。
如果你靠加班，最终完成了任务，并且没有出现质量问题，那么你是一个勤奋踏实的人，这样的人领导也喜欢。
质量和进度哪个重要
质量比进度重要，如果出了质量问题，就等于你是在给领导挖坑，质量是产品的生命线。
过程和结果哪个重要
所谓的加班和不加班，都是要有结果的，如果你加了班，也没产生实际的工作结果，那你的加班一文不值。一切没有结果的加班，都是无效加班。
