觉察日记4.5

今天寝室就只有三个人,我和黄灿昨天出门回来的晚,又很累,我就想多睡一会儿。结果另一个女生一大早就起来了。她每次起来动静都很大,我每次都会被吵醒。吵醒了就会有些不开心。

可能这个我之前也有过。我轻手轻脚的起来,小心翼翼收拾东西,但越是小心有时候越是会把碰到东西,然后另一个室友有时候就会发脾气。我觉得可能她对我的这种情绪让我对别人也表情同样的情绪。我观想她对我说,没事儿,大家都能理解,谁起来都不会不发出声音,只要不是刻意发出的,都没关系,是可以接受的。我要接受自己的这种行为,也要接受别人的这种行为。

我想起小时候总是被妈妈吵醒,莫名其妙的起床就会有些生气,我观想妈妈对我说,平时该早起的时候自己要规划好,然后自觉起床。要是想睡懒觉,就跟她讲,她就会不那么大声的做事。特别是不会一大早和爸爸吵嘴。我很多时候听到早上爸爸妈妈吵嘴或者大声讲话就特别恼火。我以后也要注意,一定不能跟爸爸妈妈大声说话,这种行为是不对的。还是一定要学会“顺”

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