摘抄虚舟《复盘》一书中关于日复盘与周复盘的两个标题：
每日复盘-有一种成长，叫做“与日俱增”
每周复盘-有一种进步，叫做“周而复始”
想要做好复盘，最重要的一件事必须是【记录】
无记录不发生，无记录不发声。
巧妇难为无米之炊，我们每天的时间开销记录，就是支撑我们每天复盘的重要依据。
不要说今天发生的事情我都记在脑子里的鬼话，说出来鬼都不信。
好记性不如烂笔头，写下来的事更容易完成。
现在我每天的日复盘，采用的是551复盘+习惯养成的形式。
每天5条成功日记，5条感恩日记，1条反思日记；
习惯养成：早起，手抄、运动、阅读、写作。
如：书宇一天的日复盘
#复盘/551日复盘/20240129
感恩日记：
感谢同事给我分享小零食，棒棒糖和草莓，谢谢你们。
感谢吴韧老师的配合测试，项目进度又完成一部分，谢谢你。
感谢周启航老师的解我燃眉之急，早上食堂吃饭刷卡时想起餐卡内没钱了，一句先刷我的再转我犹如天籁之音，谢谢你。
感谢已阅老师分享制作竖屏XMind作图，又学会了一个技能，谢谢你。
感谢遇见逆熵增，遇见一群积极上进的同路人，谢谢你们。
成功日记：
成功学习制作一张竖屏xmind日复盘卡片
成功完成运动骑自行车8.5公里
成功今日学习进度
成功今日工作进度
成功写完每日感恩成功反思日记
反思日记：
反思事件：工作时的兴致缺缺，虽然事情都完成了，但是能量很低，感觉身体很累。
有一些出力不讨好的感觉，明明完成工作是一件值得开心的事情，却因为自己的抵抗心理，导致事情完成了没有得到相应的满足感。
反而感恩身心疲惫，导致对其他事也兴致缺缺。
目标明确，工作时就好好工作，休息时就好好休息，学习时就好好学习。
一次只专注一件事，不要胡思乱想。
今日习惯打卡记录：
【书宇】67/70
列计划100%
早起✅
每日运动✅（骑行8.5公里）
每日手抄✅（秘密第 183天）
每日阅读✅（秘密，乔家的儿女）
每日感恩✅
写作✅
愿：越来越好
