花了15个贝复活了。
忘了就忘了，又不是什么大事，自律从来都不是刻意养成的，习惯就要像刷牙洗脸洗澡一样，每天不做不行，不做总觉得忘记了什么，浑身上下不舒服似的。我认为习惯必须这样养成，就好像有人能吃完任何东西就刷牙漱口一样，他一定是养成的习惯。
刻意练习的基础，应该是让自己并不讨厌这件事开始，而强迫自己需要太多的勇气，花费大量的时间。所以从爱好开始去坚持，更能持之以恒吧。
最近放弃了瑜伽的大课，选择了私教，一个星期三节，尝试在家每天起床后都坚持做拜日A一个小时，健身环一个世界，目前才是第三天，不知道自己什么时候会打回原形。但我想尝试去坚持一下。
