收拾环境，环境干净整洁了，内心也洁净有了秩序；
所有工作、问题都是这样，干完了，解决了，心里牵挂也空了，舒畅了；
锻炼身体，身体强健了，内心也强大舒展了；
理财也是，财理好了，心也到了调控；
积德行善，善行行于外，心安心舒得于内；
恭敬偶像，偶像是假，心可以通过诚敬而专一直内。
有偶像可以推演到各种仪式，比如“要通过祭礼，培养自己内在的庄严”。（引自《新孝道》）
这些是从外在入手，借助外在的事物和行为安顿调摄内心。上智之人可以直接在心性本身下功夫，平常人从外在入手容易些。所以少想多行动，先把具体事做好，是个不错的开端。
