一、思维导图
二、精华分享
三、笔记分享
@第6章：在你单身的时候，你只要为自己一个人支付拖延的代价。一旦你有了一个伴侣，另一个人就会直接受到你拖延的影响，并容易引发双方的争吵。如果你为人父母，在你孩子出生的那一天起，你就从年轻一族被抛到了年老一族。从那个时候开始，“未来”是以下一代的概念来定义的，也是从那个时候开始，你的拖延可以影响到整个家庭。
#没想过拖延会给家庭带来影响，这个可以用来提升文章立意。
@第6章：你甚至都没有注意到在一切如旧的表象下已经过去了多少时间。虽然不受时间限制的感觉在眼前这一刻让人感到宽慰和安全，但是拖延者必然会在将来为此付出代价，有一天他们会突然惊讶地发现生命已经无情地远去了。
#感觉未来的时间还很多，但是时间流逝的速度太快了，有时候一不注意，一年就过去了，而你的目标还没完成。
四、收获分享与推荐行动
看完《拖延心理学》，我的收获是
1、拖延不光会对自己造成影响，以后有了家庭，对家庭都会造成影响。
2、通过对比实际用掉的时间和预测的时间，来提升对时间的掌控。
3、学会拒绝没有意义的人和事，也是可以改善拖延的方法。
在接下来的几天里，你可以做的行动计划是
1、改正拖延，跨出第一步
2、完成一周实验
3、去运动，让运动带来好心情
《拖延心理学》前11章主要讲导致拖延的原因，第12章至15章讲解了解决拖延症的具体方法，后面的章节给了拖延患者一些建议，如果看书的目的是找到改掉拖延的方法，建议阅读第12章至15章即可。
计划
一年阅读300本书，从2018年7月25日开始。
希望通过快速阅读，重点输出，来拓展知识面，也想分享给你，希望能给你带来一点收获。
想法丨发现丨分享丨知识
让阅读成为习惯，让灵魂拥有温度
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文 |刘果果
图 | 源自网络
个人微信：guo-5555
知乎/豆瓣：刘果果
希望我的文字你能喜欢^_^
