肌筋膜炎的概念
肌筋膜炎又称肌肉筋膜疼痛综合征。
是一种慢性的疼痛性病症，主要是肌肉和筋膜因无菌性炎症而产生粘连，并有激痛点（trigger point,又称触发点或扳机点）形成，又被称为肌筋膜炎、肌纤维织炎、纤维织炎、风湿肌病等。
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肌筋膜炎的判断
诊断要点
- 疼痛起源于肌肉或相关筋膜
- 有明显的激痛点或者潜在的扳机点
美国肌肉纤维疼痛综合征诊断标准
- 肌腱的附着点或肌腹上有固定疼痛区及压痛点。按压疼痛点可引发区域性的不依神经根感觉分布的分散痛。
- 气温降低或疲劳时疼痛加重
- 增加肌肉血流的治疗可使疼痛减轻
- 排除局部占位性或破坏性病变
常用治疗方法
- 手法治疗（推拿按摩）
- 针灸治疗
- 肌肉牵引技术
- 物理疗法（超声波法，TDP等）
- 中药外治法（包括熏蒸、热敷等）
- 小针刀
- 其他辅助治疗（多种维生素补充、改善微循环、提升免疫力等）
什么是肌肉粘连
一提到肌肉粘连可能很多小伙伴会自然想到，肌肉粘连就是肌肉与肌肉粘在一起，不能够很好的收缩了，这样理解也是没有问题的，但具体来说呢，这种粘连主要是发生在结缔组织中，肌肉之间的粘连也是由于包裹肌肉的肌筋膜发生了变化。
肌肉粘连是包裹肌肉的肌筋膜发生了变化，而肌腱膜又是由胶原蛋白构成的，之所以会发生肌肉粘连，实际上就是因为胶原蛋白的过度分泌以及结构变化所导致的。
胶原纤维对机械负荷（按摩、牵拉、运动等）比较敏感，通过这些机械负荷可以刺激结缔组织引导胶原纤维进行正确的排列，并增加氧气和营养的供应，以及代谢相关的废物。这样就可以增加纤维和纤维束之间的润滑性，使他们能够正常滑动。
另外如果你是急性损伤，这种按摩，牵拉，运动的刺激应当缓和，以康复为主，避免过重的力度再次破坏纤维之间的连接。
如果你是慢性损伤，按摩，牵拉，运动的刺激可以稍微重一些，因为这个时期的胶原纤维，需要重一些的刺激才能影响到它们的排列方式。
