1、感恩姐姐，从海南给我寄一个菠萝蜜来北京给我吃，好久没有吃到家乡的菠萝蜜了，比超市买的好吃太多倍，感恩
2、感恩快递小哥，今天把菠萝蜜送到我手上，把我的小化妆品送到我手上
3、感恩自己，今天早晨给自己煮了玉米，地瓜和牛肉炒金针菇豆芽，虽然不是很美味，但吃得很有营养呀
4、感恩自己，今天在家没有太荒废时间，学习4小时
种子日记
1、种了几颗分享的好种子：今天和室友分享我在大众点评中霸王餐的喜悦，邀请她和我一起去吃；和小伙伴门分享我对于关系的理解；和微信好友们分享凉哥在榆林市拍的天空美图；前同事旦旦很喜欢金刚经，也在做咖啡冥想，今天将美易在群里面分享的培训所得共享与她
2、种了一颗暴力沟通的坏种子：晚上爸爸打电话过来，我们聊到邓军的结婚事情时，感受到爸爸对此事的态度很消极不愿意去成都与女方家长见面，不愿意为弟弟举办婚礼说得等我和哥哥都举办了才行；他的固执让我很生气，作为一个父亲怎么可以如此对待孩子的婚姻，因此我就开始一顿说教，两人都无法说服彼此，最后以挂电话了事。发现我没有耐心地去听爸爸把他的想法说完，而是一味地带入自己的想法去说教，这样的沟通很无效
