整理一下本人的数据，从3/10开始减肥，到昨天为止，瘦了6斤，采取的方式是自己动手做早午餐，上周开始更新自己的食谱。
有兴趣的小伙伴可以看之前的记录。
五月五六七三日整合成一篇文章，方便大家阅读
这三天主基调是——累并开心着。回家钻到厨房，开启我的奇思妙想，失败是成功它妈，第一次做新料理，失败了，没事，我就自己吃掉它，一样一样试过去，如果试了1000种都是失败，那我就考虑找一个会做的做给我吃哈哈哈哈~首先，让我开始尝试第1次
五五主题是——即使开会一整天，但是也不能放弃对美食的追求
简单给大家介绍一下
减脂早餐D13
4/1块鸡蛋三文治+一小个自己揉的糯米滋＋麦片酸奶+嫩嫩的粉蕉一根
减脂午餐D13
蒸南瓜+蜂蜜胡椒鸡胸肉+油麦菜
周五会议的密集度让本人电力有点不足，周日去好好采购食材犒劳自己一番~
五六早餐
忽然想给自己放一天假，不做早午餐，也不能放弃营养。粗粮水果的搭配，再好不过了。
一整天来一杯养生茶，暖胃又润心❤
早餐食谱：酸奶水果麦片+火龙果+养生茶
五六午餐
拍青瓜1份+1颗苹果
五六下午茶
多吃水果总是有好处的，特别是在注意力不集中的时候，有什么能比得上一杯香气迷人的黑咖啡呢？
五七之料理实验
减脂早餐
水果麦片酸奶
减脂午餐
炒黄瓜+苦瓜牛肉
基本上饮食结构都改成素菜为主了
下午一门心思钻到厨房里，先煮了个桃胶雪耳羹做明天早餐，接着开始试验电饭锅酸奶糕。
我家的烤箱是超迷你1L型号的，况且减肥中，不能摄入高热量高糖分的烘焙食品，就不选择烤箱了，就用电饭锅试验，练练手。
把材料做好放到电饭锅里，蒸了40min左右，用筷子插一下，不沾，证明蛋糕好了，有个洞洞留下来了。
嘿，配了个小鸭子的萌图，让自己开心一下~
没想到……电饭锅刷了油，还是没有用。倒出来扁了，因为粘住了，中间是一个大洞，像裂开嘴巴笑一样，小仓鼠最喜欢了嘻嘻(*^__^*)
嗯，自己尝了才知道，的确，因为在用料上，我没放白砂糖，放蜂蜜，蜂蜜的量我也是刻意放比较少的，酸奶味就比较足。
这是一次成功了50%的试验！
成功了50%，在减肥过程中，如果没吃饱，就会一直想吃东西，饥饿容易让我们减肥失败。
所以不用刻意用量杯规定死自己只能吃这么多，太过压抑自己，很容易半夜受不了起来拼命翻冰箱。
减肥有不同方法，我倡导是吃得健康营养配合运动去慢慢地减肥。达成每一个小目标后，适当奖励自己，再继续加油↖(^ω^)↗
已经瘦了6斤fighting
