儿子说老师让跑步，需要买一双跑步的鞋，以前买的都是篮球鞋。该睡觉了，非要拿着手机让我看他在毒上看中的鞋子，看了一会，我说：睡吧！明天我们出去逛街看看有合适的就买！
儿子说：谢谢老妈，我也不想让你花钱，今年就买这一双了！
我笑着说：行啊！
儿子：其实我也可羡慕别人的鞋子那么多！人家##家里一面墙都是放的鞋子！
我：我明白你的想法！但是每个家庭的实际情况不一样，咱家的情况下，我认为我也给你买了不少的鞋子了！咱们不和好的比，不和坏的比，咱们就按咱家的实际情况买就可以了！
儿子：嗯！我知道了
儿子：我也想好好学习，就是管不住自己！感觉自己没有学习的动力（看来心里又开始撕扯了！）
我：给自己定个目标，就有动力了！
儿子：定目标也没用，以前我也定了很多目标，根据我的经验，定目标我也完成不了！目标对我没用！（我心一惊，挫败感让他开始攻击自己了，这不是好现象）
我：定了目标你没有完成，不是你不行，可能是目标定错了，我看了一本书，我记得给你说过，名字叫：微习惯！微习惯的意思就是：养习惯的时候，可以从最小，最容易做到的去做起，比如说：你要运动，又不想动，没事！你先从沙发站起来，在屋里走两步开始做起，不用一下子就从一个不爱运动的人变成每天跑五公里，十公里！那样容易放弃！我刚开始跑步的时候，我就一下子给自己定了每天五公里，跑了三天就给我打败了，后来看我的朋友圈一位阿姨发的她每天打卡也就是三公里左右，我突然明白了：我为啥要给自己过不去啊？我是为了运动，不是为了运动的公里数，后来我就改变目标，每天跑步以我自己感到舒适为主，从那开始我就坚持下来！
儿子：嗯！我就定个微目标吧！
我：对啊！从明天开始，你可以让自己上午只写十分钟作业，五分钟也可以啊！总算是开始了啊！不用想着太多了，我完不成，能写一会儿是一会儿，假如你感觉实在不想写，也可以，先休息吧！想写的时候再写！我看过一本书，上面有一句话：给孩子定目标，一定要让他跳一跳就能够的着！你知道是什么意思吗？
儿子：不知道，问你呢？
我：你想想呗？
儿子：就是很轻松的就能完成任务
我：是的！假如定的太高了，你还要爬高上低的才能够的着，容易放弃！
儿子：嗯！我知道了！明天我试试微目标
我：嗯！好的！记住！你是可以的！以前没完成是你定的目标太高了，不是你不行！我们改变一下目标就可以了！
儿子：嗯！好的，我爱你老妈！
我：嗯，我也爱你，睡吧！
话音未落，已经听到他睡着了！不知道我们的沟通是有效的？还是无效的？我也睡吧！不庸人自扰了！
