李欣频老师在她的书《十四堂人生创意课3》里回答—要不要参加灵修时说道：灵修是要让生活过得平静快乐，如果你对现在已经很满足，就不需要去做灵修，千万不要为了灵修而灵修，有时候反而愈修愈苦，还不如回到最简单快乐的生活就好了。
以前我洗碗的时间都放在宝宝睡觉的时间，说实话，那段日子不好过，我又想收拾好家里，多陪陪孩子，还想要学习，把自己搞得很累，最近在一点一点的看书，很多人都提到生活，我反思了一下，我对生活是没有概念的，从我记事起一直到我结婚前，我都很少做家务，工作的时候，房子东西也少，很好收拾，所以也没有太多的感觉，但是结婚后，家里结结实实的打扫卫生、做饭洗碗、洗衣晾衣叠衣等等变成了重头戏，一下子把我困在里面了。
直到今年，我才觉得自己总算摸出了一点头绪，原来生活就是柴米油盐酱醋茶、原来生活就是要活着、要吃饭、要穿衣洗脸刷牙、要出门、要见朋友、要和陌生人相处等等，缺了一个好像都不是完整的生活，而我也在这日复一日的生活中学一点，成长一些。
生活是本无字之书，它没有文字、没有语言，有的只是你看起来平凡到都不知道原来这就是生活的样子，不知道生活每天围绕着你，不知道原来能够真正的生活好，也是很有难度的。
我们吃穿用度是为了物质方面的，但是里面也含有我们情感上的需求，想要有量也有质；我们看书、写字、工作、和别人沟通、交流，是为了思想方面的，来这一世，不能空空如也，只是为了繁衍的存在或者只是为了活着而活着。
