一周来不停地练习，支撑Plank的时间也从开始艰难维持到1分钟，达到了今天的3分2秒！
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曾经羡慕伙伴们的2、3分钟的记录。通过锻炼，每天增加15～30秒，今天 我也突破了3分钟！！！
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❄️易效能 G183-75-Sarah孙闻@多伦多～少即是多
20171210 （14/90）
【易效能三只青蛙】
今日的青蛙：
参加禅修；
给builder 发Mortgage letter；
今天开始这周带读易经第五十五卦。
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今天开始带读李守力老师关于64卦中第五十五卦——丰：雷火丰卦。
❄️【易效能90天目标】
每日六点前起床；
每日读易经一节，每周学习广论；
跑步达到9km。
【感恩分享】如何过一天就是如何过一生。
