1.
我还是喜欢上午先喝咖啡，然后锻炼，然后再学习和写作，早上起来的状态就是比较低落，我能做到的就是出门，喝完咖啡，锻炼了以后。状态才能好一点，可以开始一天的工作了。
我真地做不到，早上一起床就开始写作，我会写地情绪特别不好，完全没有起来的动力，会感觉特别痛苦。
今天早上起地有点晚，又到9点半，再不出门，喝不上咖啡了，过了早餐时间了，我才拖着沉重的身体和大脑出门了。
不过上午跑步的感觉，还是可以的，我觉得比昨天跑地好，虽然配速没有提高，跑3公里还是比较轻松的。
明天就又是5公里了，昨天跑完5公里，晚上回来就直接躺下睡了，不过半夜又醒了好几次，早上就又贪睡了一会儿。
明天又要下楼排队了，要上学有任务要完成，就又有动力早起了。
2.
我昨天退出了背单词的小组，我觉得那样为了得100分的背单词的心态，真是不太好。
很多单词我都认识，没有必要反复地花时间是通关，不如把时间花在比较难一点的单词上，不能为了数量而忽略了质量。
我现在加了10几组的单词，每组单词，每天就过一关，有几组单词的选择题是一百多道，就比较上火一点，但是GRE的单词题又比较少，我还是挺想掌握的。
等这些单词都过一遍了，我以后读英语原版小说，就不会有太大的困难，以前我读傲慢与偏见，那样的英国文学，多少还是觉得挺多单词不认识。
我小时候还是读挺多世界名著的英文简写版，以后很想读原文，这样也能学习英文写作。
3.
今天上午，聚会结束后，我又和好友一起去喝咖啡。
像往常一样，我喝咖啡，她喝豆浆，然后聊天。
这是我们过年后，第一次见。
我有一个不太好的习惯，就是有负面情绪，有时会和她说。
在那些最痛苦的时间，我和她说了我的那些痛苦消极悲观的情绪，她总是能给我一些开导。
她有小宝宝了，所以我以后会注意，不能再说消极的内容了。
我的问题，我自己解决，我的情绪，我自己处理。
她已经帮了我很多了，在最困难的时期，也是她陪我度过的。
我以后再不和她说消极的事了，以后只为她提供积极的情绪价值，哈哈。
我妈妈总有把她的意志强加在我身上，毫无顾虑地侵犯我的心理边界，对我毫无尊重可言，
她说话翻来覆去，怎么对她有利，她怎么说，感觉一点选择都没有，喜欢翻旧账，自己说假话就算了，我说了真话，还会被骂，说我不懂事。
买衣服的时候，问我喜不喜欢，我说喜欢，就说我说了喜欢，还怎么降价，说不喜欢，如果是她看好的，她又说你懂什么。
和别的大人在一起时，我多说了几句话，就会让我闭嘴，好像我说了什么丢人的话，让她觉得羞耻了，可是不是童言无忌么。
在公开场合的说话，也是锻炼出来的，后来我不敢再说话了，又说我胆小，连个话都不敢说，逼迫着我去问路，买东西时和人说话。
后来我真的不敢说话啊，连办公室的工作，我都不敢投简历去应聘，不得不先个应聘了，就会录取，中专学历就能干的销售工作，来锻炼自己能自信大方一点地跟人说话和交往的能力。
我一直挺喜欢阅读，这一点要感谢母亲，她喜欢阅读，而且一直自诩挺有见识，挺有文化，一直瞧不起父亲。
她经常在有的公开的场合，高谈阔论，说一些父亲的丑事，还不让别人说话，不准别人观点不同，在家里更是这样。
她为什么那么喜欢羞辱别人呢，而且她有那么多的痛苦情绪，渐渐地吞噬了她，然后她又吞噬了我。
她说我是她身上掉下的一块肉，我说，我就是我自己！
她说，你为什么不听我的，我说，凭什么听你的，凭什么。
4.
我还是一怒之下，就把报名的那个号给删掉了，以后再也不用看那个广告了，也不用再生气了，以后要开始继续艰苦卓绝地自己写作的经历了。
我报名本来就是错的，今天没有课，又让自己写，但是自己写是特别困难的，我也不会再去报点评班了。
即使再绝望，我也不会相信她们，就自己学，自己练好了，能写出来就写，写不出来，我也不会再去花那个冤枉钱报班了。
6.
今天来到图书馆了，虽然大厅也可以学习，还可以一个人占一张桌子，但是我还是来到了楼上自习室。
这里的环境会更好一些，虽然到了九月，已经不开空调了，但是开着窗户，还是比较凉爽的。
而且已经开学了，所以学生不算多，不过这里要拿一个座位号，按着座位号来坐，所以经常要和人共用一张桌子，会有一点影响。
但自习室的好处是座位是软的椅子，所以对腰能好一点，负一层的大厅是以前的那种硬板凳。
不过来了就好，恢复我以前的工作作息安排了。
学习还是可以的，在自习室，虽然前后左右都有人，但是学习也不用注意力绝对地集中。
但是如果是写作就多少有点影响了，就像我来了一会儿，和我一张桌子的人，还挺认真地学习，没有发出什么声音。
但是旁边另一张桌子的人，开始在咕噜咕噜地喝奶茶，然后一直不停地在动来动去，一直也没有很专心地学习，其实就会有点影响。
但是这边是不花钱的，所以也就不能要求那么高了，只能自己多忍耐了。
还是让自己养成无论附近的人发出什么声音，有没有专心学习，都影响不到我学习的能力。
在需要花钱的自习室，就是那种办公室的那种一个个隔开的座位，所以能减少互相的影响。
我在那样的自习室，也学习不了几个小时，不过我养成了每天写作一小时的习惯，也是一个大的收获了。
不过我还是想来这边图书馆的自习室，如果能一直在这边学习，也算是安定下来了，就跟找了个地方上班的感觉。
一会儿图书馆关门了，我再到海边去溜达一趟，我以前经常到这边的海边散步。
7.
今天是五一，立交桥上的车挺少的，可能是都归家或出去旅行了，我也可以给自己放几天假了。
今天早上一起来就锻炼了，看了孙教练的两个视频课，如果有再加上一个有氧锻炼，那就全了。
这两天我取关了很多的订阅，以后也不会增加太多订阅了，专注于自己的生活。
我也不太想发朋友圈了，安静一8.段时间，暂时少和外界接触了，不停地在互联网上活动，真是没有多少价值。
以后过非常简单的生活了，专心锻炼和写作。这几天有在做一些精神上的断舍离，这一周也会继续做生活上整理的工作。
很想去健身房练练力量，增加肌肉的力量，跑步也更不容易受伤。
我自己在家，总是不太爱练，以前看一篇文章写，独自锻炼，还是会觉得孤单，不如和许多人一起锻炼。
我也是这样感觉的，在和很多人一起上团课的时候，就会感觉融入到了人群中。
我自己一个人呆着的时候，杏仁核有时就会嗡嗡转。
今天白天自己在家么时候，就是这样，出来的话，至少能热闹许多。
我的头脑中又充满了抱怨，怨恨和很多不理性的情绪。
可能和两天没有跑步也有关，以前积极心理学饿可，那位教授就说，他几天没做有氧运动，他太太就能出来。
一个男人遇到一个好女人，真是要比一个女人遇到一个好男人要容易许多，发现很多男人都有非常温柔贤惠的妻子。
8.
重读这本书，再根据这本书的内容，进行写作，我感到非常兴奋。
我挺遗憾错过了第一本书，动机心理学的阅读和写作这段时间，我会自己补上。
我对心理学的书籍，也是非常感兴趣的，也读过不少，但是没有引用这些书的内容，进行写作过。
只能算是泛泛地阅读，虽然也进行了思考，但还是没有到写作输出的阶段。
也是挺可惜的，所以爱阅读的人，最好也同时进行写作，才能扩大读书的收益。
如果光是读书，而不思考，多少会有些白读了。
孔子说过，学而不思则罔，思而不学则殆。
既要有输入，也要有输出。
以前认识一个女孩，是公司的前台，她也很爱读书，没事就读书，读过特别多的书，像三体那样的科幻小说，她也早早地读过了。
但是我发现，她对事情，还是没有自己的观点，也没有什么见识，不像读过很多书的样子。
她在读的时候，没有进行多少思考。读书，再结合一点写作，是比较科学的学习方法。
无论外界是什么情况，我自己都要学进去。写作能不能学成，就靠图书馆了。
这里真是一个安静的适合学习的地方，我的新媒体写作，是需要花集中的时间和精力去攻克的。
