起床：07:20

就寝：00：10

天气：阴

心情：一般

小确信：下午不怎么恶心了

时间管理

今天做了什么：听书、日记、追剧

所做的事情分别有什么产出：随便听了下，这几天有点懈怠了，身体也有点不舒服

做这些事情，分别花了多少时间：

哪些应该做？哪些不应该做：

在时间花费上哪些需要改进：调整状态，每天学习打卡不落下

精力管理

锻炼：走路

饮食：吃了很多水果

专注力：还好

睡眠力：还可以

高效休息：

应对焦虑：

目标管理

关于工作思考：

关于未来思考：

习惯养成：

周目标、完成进度：

月目标、完成进度：

年目标、完成进度：