21天的坚持星球演讲训练营在龙兄老师的分享中徐徐落下了帷幕，回想这21天的训练营之旅，收获了太多太多，收获了坚持星球教练、导师、班主任、馒头精准的点评和鼓励，收获了28班同学们彼此鼓励赋能的力量；体会到了努力到感动自己的感动；收获了干货满满的演讲技巧。
极致利他 倍速成长
什么是利他？如何利他？以前我理解的利他是要给到别人实实在在的、有价值的物品，在坚持星球的21天的演讲训练营里，彻彻底底的改变了我对利他的认识。馒头、导师、教练每次对学员提交打卡作业时有温度的点评，这样的点评方式让学员如沐春风，既能感受到肯定和鼓舞的力量，又能意识到作业中存在的问题。有温度的点评对学员来说就是有价值的东西，这就是利他。
什么是极致利他呢？我们的带班教练晓丹开营前跟每一位学员的链接，了解每一位学员的背景，了解每一位学员来训练营的目的，针对每位学员不同的背景采取不同的沟通风格和点评方式，训练营期间每天跟进学员的学习情况，经常跟学员们私底下打气赋能，想尽一切办法提高学员学习的积极性和热情，一心帮助学员朝着目标前进。这就是坚持星球极致利他的典型代表。
极致利他的价值观在坚持星球传遍，从教练到导师再到馒头，从班主任到学员，彼此之间赋能，每天都以高昂的热情投入到学习中。这种极致利他给到学员，让学员有N倍速度的成长。
极致投入 感动自己
在演讲的路上遇到了瓶颈，一直找不到有效的提升方法，一个偶然的机会，遇到坚持星球的线上演讲训练营。这里有着经过30期上万名学员实践过的、成体系的演讲训练方法，一看到训练营课程表，我就知道来对地方了。只要按照训练营的计划学习，我相信就会有收获。极致投入的21天训练营之旅，留下了无数个感动自己的瞬间。
训练营第一天，晓丹教练建议我演讲时要微笑，我意识到了自己演讲时僵硬的面部表情，于是开始了一遍一遍的微笑练习，每天对着镜子练习“茄子、钱、田七”不少于100次，前两天练得脸部苹果肌发酸，到了第八天，苹果肌不再发酸了，讲话时笑容也越来越多了。通过刻意练习看到了实实在在的进步，我在微笑练习的路上一发不可收拾，在屋里练习，到了户外还继续练习。一次去户外踏青，从住的酒店到踏青的公园大概步行需15分钟，我将口罩拉到下巴下，一边走，嘴里一边念着“茄子、钱、田七”，迎面走来的人好奇的看着我，我也不顾上路人异样的眼光，继续沉浸在自己的微笑练习中。
西瓜操、能量操、朗诵、自我介绍，每天极致认真的打卡练习，一次又一次的迭代，一次又一次的重来，甚至在醉酒后都不忘即兴主持的作业。手机里，4月8日那天喝醉之后录制的即兴主持视频作业，记录着训练营的疯狂练习；在大作业阶段，演讲稿修改的次数不下20次，每次修改后，拿着稿子练习，通过练习又进一步修改演讲稿，这种循环迭代，一次持续至少两三个小时，有一次竟然从午后一直练习到天黑。这种心流的状态，这种极致的认真，这种忘我的投入，也是这21天里留下的宝贵记忆，成了新的人生故事来源。
极致迭代 脱胎换骨
在演讲训练营接近尾声时，我参加了所在演讲俱乐部的一次活动。那天俱乐部举行的是一场备稿演讲比赛，八位备稿演讲者分别就不同主题发表一个5-7分钟的演讲，其中有很多俱乐部的老会员，有的会龄甚至超过五年，他们在舞台上的那种沉着、淡定一直是我学习的榜样，以前想可能需要两三年的历练，才能在舞台上有他们那种霸气和淡定。
此次演讲活动开始前，我练了两次能量操：“只要开口讲话，我就打开手势；只要开口讲话，我就放开声音；只要开口讲话，我就使用眼神。”一上台，手势完全打开，声音完全放开，感情真挚饱满的投入，在镜头前的我比一个月之前更加的自信，更加的从容，更加的淡定，这种舞台演绎效果深深的感染了观众，顺利的获得当场最佳。短短不到一个月的时间内，在我身上发生的深刻变化，俱乐部的朋友都觉得不可思议。
以为要两三年才能有的改变，没想到通过21天坚持星球演讲训练营的刻意练习就做到了。这个改变的轨迹留在了21天里每一次极致的打卡和迭代中，留在了教练、馒头、导师的点评中，留在了班主任和同学们的赋能中。
如果还是像以前那样的自然成长，那么可能的确如自己所想的那样，两三年之后，才会有在舞台上潇洒自如的表现；而坚持星球演讲训练营的刻意练习，给了我火箭般速度的成长。
坚持星球21天演讲训练营，这是我第一次系统的学习演讲技能，算得上是人生的一个小小的里程碑，标志着演讲学习之路的开启，我将与所有爱学习、爱演讲、爱赋能的小伙伴们一起，继续待在坚持星球，继续精进演讲技能。精进演讲的路上，只有更好，没有最好，坚持星球这种“极致、利他、价值、正念”的价值观，吸引着一群志同道合的人彼此赋能。我相信一个人可以走的很快，但一群人可以走的很远。
