事情要从六年前的高三说起，不知道是否是因为高考压力太大，各种熬夜复习，有一天早上我觉得鼻子很不舒服，不停的打喷嚏，当时也没太在意。结果后面几天都有鼻痒，鼻塞，打喷嚏，流鼻涕的症状，但是不严重。我以为是经常吹空调可能有些感冒，吃了些感冒药，不见好。但是巨大的考前压力我没有再深究，认为十天半月肯定会好，然而一直到考前一周都是很不舒服的，特别是课上突然发作，鼻涕流不止，经常塞了几个纸团都要浸湿，没办法在我最难受的那一天，我请了假。好在考试那几天没有发作，否则高考成绩一定会受到影响。
之后的暑假，似乎是上天为了让我安心玩耍，就只有几天不太舒服，渐渐的我忘记了这个事。然而大学开学没多久，症状又席卷而来，一模一样的症状！并且，更加严重！有时候连打30个喷嚏还要多，一点不夸张，鼻腔里感觉有异物往眉心顶，有一种呛水的感（水进鼻子）晚上睡觉鼻塞，有时候半夜还会被呛水感弄醒，醒来发现鼻水已经流到嘴角了，整个大一，几乎是三天犯一次的频率，我依然没去医院检查，到了大二，是我的噩梦。几乎天天发作，鼻子痒到我想用刀割下它的冲动！！一天不下五十个喷嚏，经常鼻子塞着纸去上课。丢死了人，我害怕了，受不了了，去了医院，果然，鼻炎，至于是过敏还是别的原因我不太清楚。医生开了药，提醒我，要坚持，不然很容易复发。
大二大概去了三次医院，开了三次药，大同小异，都是吃后一个月基本没事，之后渐渐又开始了往常的喷嚏，流鼻涕。而且我开始犯困，一旦鼻炎发作，我就想睡觉，导致大二的课基本没听进去。特别是早上，下午晚上要缓解一些。一直到我大三前的暑假，我又天天发作。用了不知道多少纸，我爸爸发现我的异样，问你干嘛天天用那么多纸，我只跟他说鼻子不舒服。有一天我又忍无可忍！再去医院，但是我发现鼻腔里全是鼻涕很不干净，想到医生检查要用那个东西往鼻子里探，还是把鼻子弄干净再去吧！注意这里成了我的转折点。
去医院前，我把纸裹成烟状（比烟粗很多）用水浸湿（半湿）然后把纸被浸湿的那一端插入鼻孔来回转动，为了把鼻涕和分泌物弄干净，差不多左右各用了两次，用手机电筒照了照里面，干净！然后去医院。一样差不多的药，吃了几天就吃完了，然后我回学校开始大三生活。
偶然的机会，朋友给介绍了九龙通络方，按照朋友说的方法每天早上涂抹到鼻翼两侧和迎香穴。没想到不到半个月，效果就显现出来了。
就这样持续了一年，我现在对比一下改变有哪些
①从天天发作到几乎不发作，几乎是因为貌似这一年发作过三四次，但是和365天比这几次又算什么呢，而且很快就过去了
②过去鼻涕不停的流，流成柱，现在不流了
③过去鼻痒不能忍受，现在鼻子不痒了
④以前几乎每天鼻塞，并且感觉连呼吸的空气每一口都少了许多，现在很少鼻塞，呼吸空气也顺畅多了
⑤精神好多了，不经常犯困了
下面分享我的具体做法（效果和程度因人而异，我以自己为标准）
①每天坚持起床后用纸巾清理鼻腔，然后涂抹九龙
②早睡早起，很多鼻炎还是跟生活习惯有关，有规律的生活能改善鼻炎（这点很重要）
③多运动，我平时有快走，慢跑，篮球，前两个就完全够了，锻炼能够提高身体免疫力，抵抗力，身体的提升才能带动各个器官，包括鼻子
④多喝水，多到有新鲜空气的地方，我早上早起后要去绿地，公园跑步，空气的清新能让鼻子感到舒适
⑤少喝酒，抽烟，不要吃辣，饮食清淡，减少对鼻子的刺激我现在基本不喝酒吃辣了，四川人，每次吃了辣就要开始流鼻涕，这也是现在我流鼻涕的唯一条件
⑥飘然接受等待，良好的心态和坚持改变的决心很重要，有些人天天贴吧里网上寻良药，结果连基本的诱发或加重鼻炎的行为都不能杜绝
⑦不建议加病友群，交流群，因为群里的人的症状都不一样，有些人很重，你会担心会不会发展成他那样，有些人很轻，你又着急，他都快好了我怎么还不见好，希望大家能避免加群。
以上是我的恢复心得，真实经验。最主要的是要坚持，现在基本是没有症状了，人比以前自信多了，大家一起加油。
