本周上了一个课程，主要是“了解自己，了解360度团队如何看你的” 发觉冰山下的自己。
我突然发现了许多自己没有意识到的问题。
自己认为的自己处事与别人眼中的处事结果差别特别大…… 开始时候非常惊诧，难以理解。 但花了时间反思自己；以及仔细阅读了数据以及别人给的我“礼物” 如何提升自己的人性相关的处事关键”。用了PSP （problem solving ） 思维导图分析自己， 静静思考许多，也与几个朋友交流了，倾听他们的声音：原因还是自己的自以为是，以及自傲。
以为自己是为了别人好，帮助别人，但是没有理清如何让别人能够接受和理解的方法，而且自己还是个思维发散的人，不给别人理解就进入下一个话题。
根本上就是自己虽然是个“本我是亲和性格的人”，但是却在现实生活里调整了许多想做个 “有成就的人”。
有人说何为追求自我？你在芸芸众生中，把自己越做越强大，自我膨胀，超越别人，这个过程就容易给别人以压力。 同理心没有自我检讨，调整改善自己。
放空自己了解自己 是一个困难的过程；最近大家提出了EQ 情商 和AQ逆商 是作为一个人能否走的更远，或自己活的幸福的两个重要因素…… 如何提升是个大课题。许多物质成功人士他们家庭不一定幸福，或者为人处事有许多缺点；也许就是没有认识到自己的本我问题以及 没有办法控制情绪。
在了解问题点以后需要开始做个改善计划。
记下以下在每天做事提醒自己：
大家未必记得你说过的话， 但会一直记得对你的感觉， 所以多提靠谱的问题，善于倾听就对了。
不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言， 最大的自信是不需要向任何人证明自己。
学会拒绝有些事，不是所有人感激你的善良。
别人骂你你要听，别人夸你别太信。
善良从不是刻意做给别人看，而是自然而然发自内心的本真。
希望自己的努力为了迎接更好的自己……
《菜根谭》说：“处世让一步为高，退步即进步的张本；待人宽一分是福，利人实利己的根基。”
荀子曰：“与人善言，暖于布帛；伤人之言，深于矛戟。”
海明威说过：“我们花了两年学会说话，却要花上六十年来学会闭嘴。”
马，特别是那些未被人类虐待、没有创伤的马是情绪灵敏性的模范。它们能：
1．感受原始的情绪；
2．理解情绪背后的信息；
3．根据该信息做出一些改变；
4．放手这种情绪，回到之前的工作或是完全放松、完全享受生活。它们不会纠结于故事本身，无休止地纠缠于不舒服的环境中的细节。
做到第一步比较艰难，但是有决心就可以调整自己…………
