人之所以记不住想做的事，原因在于：当目标形成时，他们没有将思维足够地集中于目标上。
根据“相关法则”，你可以通过将注意力集中于目标的方法，锻炼记忆能力。
一旦养成这种习惯，注意力就很容易集中，记忆力就很容易经受锻炼。记忆力在关键时刻不会让你失望，而是成为你日常工作中的一笔宝贵财富。
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✔不要通过设法满足每个奇思异想来挥霍你的能量，专心做那些正值得去做的事。
✔如果觉得自己正要发火、不安或软弱，不妨挺起胸膛，两脚笔直站立，深吸一口气。
✔下一次觉得自己怒不可遏时，运用你的意志力，忍一忍，这是锻炼自控力的好方法。如果发现自己正准备急急忙忙地说话，不妨控制一下自己，说得慢一些，口齿清楚些，避免抬高或压低嗓音，将精力集中于你决心保持的矜持姿态上，你将大大提高你的专注力。
—————————《专注训练手册》
