如果一个人对你说“我爱你”，眼睛却看着别的地方，你一定不会觉得他是真的爱你。
而如果一个人用深情的双眸凝视你，即使不说一句话，你的内心都会接收到深深的爱意。
这就是心理学说的“看见，就是爱”。
想起豆每次搭完一个积木，画完一幅画，他都会兴奋地大声叫：妈妈，你看，你看。
有时我一边忙着其他事，一边快速瞥了一眼，点头说：嗯嗯，好棒。然后豆一定会更大声的叫我：妈妈，你看你看。
如果我还是敷衍他，他的声音就小了下去，有时还会生气地拽着我，而如果我放下手头的工作，认真地看着他，他的脸就放晴了，神采飞扬。
父母都有觉得孩子很麻烦的时候，有时他总是要弄点动静出来，就是不能安静地坐着，尤其是在你特别忙的时候，他还越来烦你，不是叫你陪他玩，就是在那里“拆”家。
越小的孩子越是如此。
孩子想要什么呢，孩子就想你看着他。试想如果他很乖，你还会注意到他吗？
我们经常说“高质量的陪伴”，就是指“人在眼睛也在”，大人只有身体在那里是不够的，还要眼睛在孩子身上，情绪也被他牵动，他笑就陪着他笑，他哭就陪着他哭。他做的每样事，每个小作品，说的每句话，你都眼睛带着笑意看着他，哪怕你并不懂。
英国心理学家莱因说：存在等于被感知。在孩子那里，这个逻辑就是，只有你看到了，这件事情才存在，他才存在，否则花再多的力气做事，他也会感觉空虚、不完整。
回应，也是看见。
弗洛伊德说过一个很经典的故事。一个三岁的小孩在一个黑屋子里，那小孩喊：阿姨，你和我说话，我害怕。阿姨说：你又看不见我，我说话有什么用呢？小孩说：你和我说话，就有了光。
这就是有回应和无回应的差别。如果一个孩子活在有回应的家庭里，那就意味着活在光里；而如果活在没有回应的家庭里，他就感觉自己活在一个绝境里，感受不到阳光和爱。
我们总是容易怪孩子不听我们的话，可我们也很少好好听他们说话。在孩子找我们的时候，我们头也不抬地说“等等，等等”，或者说“我忙，我忙”；孩子做了不当的事，我们没等孩子说完，一开口就是责备。
很多父母以为带孩子买高级玩具、吃好吃的、送去名牌学校，就是对孩子最大的爱，这些的确是善意，但是只有“看见”，才是爱。
比如，在孩子开口说话的时候，看着孩子的眼睛，关注他的表情，也让他看到你的脸；读懂孩子的行为，满足他们的合理需求；及时回应孩子，而不要让他们在绝境中独自疗伤。
武志红也说到，看见，就是在你们之间建立了关系，看见就是爱。
爱就是看见，回应就是爱。
爱原来就这么简单。
作者简介：龚娜娜，萨提亚模式家庭治疗师，一个有温度有力量的陪伴者，致力于用心理学为家庭赋能~在今日头条、百家号、微博、抖音输入：娜娜育儿育己，你可以看到我的更多分享，感谢关注！
