是什么决定你的睡眠质量

放松一整天,心情很美丽,只是有个缺点,晚上睡不着,哈哈。

反思睡不着的原因,很可能就是整个状态不累,没用脑子、也没用身体去做事;晚上估计断断续续只睡了4个小时,早上不到6点就自然醒。

我这种是不是属于劳碌命,不能休息。

第二天上班头脑昏沉,使不出力,敷衍着上完班,想立刻倒在床上睡觉;可到家发现还有两个孩子在家等着吃饭,只有咬咬牙再坚持,做饭、洗碗、洗漱五个小时过去。

晚上10点终于躺床上了,秒睡,一晚上无梦直到早上7点;醒来之后精神饱满,上班也神清气爽。

事实证明我确实只适合做事之后睡眠才好。

赶紧回忆一下今天的流程,上班不是很累(快过年了,很多人都已经回家),但也不至于很闲,今晚上如果能安安稳稳睡通宵,那应该不是无眠的夜,是一个好梦的夜晚。

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