昨晚整个课程下来，最强的感受：哇，真的是太惊奇，真的是每一话的背后都有他的正向意义或者期待。也许这就是焦点的魔力所在，通过不断的寻找当事人的难得之处，发现她的资源，通过寻找当事人的期待，搜寻她可能的目标，也就是通过这些来构建一个和当事人以往不同的角度来看待自己，获得更多的力量感和希望感。也再次感叹，其实生活中有很多美好的一面，看我们是否有发现美的眼睛，而这个“眼睛”也就是我们不断学习修炼才能得到的。
在上课之前，这个故事我也读了两遍，仅仅找到三个“难得”，看到那段李萍有喜欢男孩那段，我还在想，这里有什么难得呀，不就是她喜欢一个男孩，又不敢表白，然后伤心，似乎是人之常情。经过刘老师的一分析，才有恍然大悟的感觉。
来见证一下吧：近来他喜欢他们隔壁班一个男生（说明他有喜欢的人，有在乎的人，而且性取向正常），他是系里的风云人物，长得又很帅（说明她很有眼光啊），她觉得自己成绩不好、长相平平，根本配不上他（说明她有自知之明），所以她不敢有所表示（说明他她很谨慎），但是班上同学发现她好像看到那个男孩就不对劲（说明同学们比较关注她），所以一直在闹她，笑她（说明她和同学的关系比较好），让她觉得很丢脸，觉得大家都在看她的笑话（说明她在乎别人的评价）。而且那个男孩好像也知道她喜欢她，但却没有什么反应（至少没有讨厌的表现），她觉得他一定是不喜欢她，这简直是世界末日，她常常会觉得这样活着又有什么意思（在世界末日的情况下还活着）。
这些分析里边，大概可以分为三类：有正向意义（很有眼光之类的），具备的资源（和同学关系不错），对当事人个性的了解（谨慎，有自知之明之类）。关于正向的和她的资源积极的引导让当事人看见，给予其力量感，对于对当事人的了解，不一定要表达出来，但通过了解，能更改的接纳当事人，只有真正的接纳才能在咨询中不管是言语或者非言语传递那份真诚。
关于发现资源这一块，也是让人感受挺深的，当然资源要围绕目标进行。发现资源可以向三个方面借力：1.向未来借力，目的是让当事人对未来充满期待（想象一下，如果某个问题已经解决，会是什么样的感受？）2.向过去借力，使得来访者更有力量感（寻找成功经验）3.向重要他人借力（找到他在乎的人，可能他的一个眼神，一句话都会给当事人以力量和期待，如果某某知道你的进步，他会怎么说呢？）
最后一个环节，体验重新建构自己或者他人。虽然有“负面”的存在，但是有“正向”的意义。顺序一颠倒，让我们关注到我们已经拥有的，力量和希望就回来了。真的是改变语言，就会改变世界。
