我是一个80后，妥妥的阿姨一枚，我出生的那个年代没有这么多的电子产品，也没有太多的娱乐产业，生活还算中规中矩，就算有些小小的叛逆也在可控范围之内。虽也曾年轻气盛，彻夜流连于网吧，却也是偶尔为之，不足为虑。

        现在的年轻人，从出生开始，就有太多的娱乐产业可以接触，生活中必不可少的电子产品，智能产品越来越多，成了这一代人不可或缺的一部分。

        我们习惯了不去思考问题而是直接百度，也习惯了手机可以聊天，听歌，看电视。忙碌的生活，就业的压力，让我们没有太多时间去休息、消遣、和娱乐。所以我们开始消费我们的睡眠时间，吃完晚饭，刷刷手机，玩玩游戏，不知不觉已经深夜，第二天还要早起上班，久而久之身体状况会因透支睡眠时间而变差。

        很多人会说我们还年轻，累一点没关系，觉得死亡离我们很远很远，但互联网上我们偶尔刷到的某个年轻工程师过劳死，某个90后作家猝死，并不是个案，这样的事情屡见不鲜，年轻人，如果你还在熬夜刷朋友圈，发微博，玩儿游戏，那么我告诉你，你正在透支你的生命。

        白天觉得没有自由支配的时间，便在晚上找补偿，这是非常错误的，这种报复性熬夜的方式，残害的是自己的身体，甚至是生命。

        睡的晚、起的早，已经成为年轻人主动或是被动的生活习惯，可是不管是熬夜还是熬夜后早起对健康都大大的不利，所以奉劝各位年轻人一句，如果可以请爱惜自己的身体，避免熬夜，补足睡眠，毕竟生命只有一次，值得我们用心对待，好好珍惜。