心理学从本科读到硕士，再到后来院校任职当上老师，见过太多太多案例，究其根本，就是当事人始终无法做到自己对自己负责，这也是很自然的现象，我们习惯对他人、对生活、对世界抱有期待，对美好心生向往,在鼓励自己不断向前的同时，难免会因期待落空而失望，因别人不能理解自己而悲伤，因孤独而彷徨。
学会面对问题从自己该如何去做的角度出发，是成熟的重要标志，也是获得与他人、世界良好互动的崭新起点。在夫妻关系中，如果多想的是谢谢对方已经为我做的，而不是他（她）为什么不这样做，两人之间可以减少至少一半的矛盾，在亲子关系、职场发展中依然如此，把责任推给对方和外部世界，会减轻自我的心理压力，直面真相，会加剧内心的无助、自卑、不安全感，但却更容易促进自己的成长，人们往往会倾向选择看上去更轻松容易的那条路，可最终还是会绕到问题的起点，然后循环的怪圈周而复始。
学会自己对自己负责，是打破循环的第一步。
对自己负责，意味着在陷入悲哀、自责、愤怒、焦虑……的时候，不是想他人为什么会那样对我们，而是告诉自己，这些所有的负面情绪都是我们探索自我的一扇窗口，自己是否能从中领悟什么，学会什么。
对自己负责，意味着要去面对内心更真实的自己，去体验感悟我们为什么会出现这样的应对方式，是来源于固有的经验，还是来自于他人的期待，是仅仅对事件本身的反应，还是超越了事件本身？
对自己负责，是成长的开始，借由经历的事件，教会我们来自灵魂更真实的爱。去勇敢的爱自己、爱生活、爱他人。
