昨晚总算睡眠还可以了，尽管还是凌晨12点多又醒了，一直到1点多都没有睡着，我后来就干脆起来了，不再在床上躺着，起来去厨房里刷碗。定了半个小时闹钟，大约做了半个小时家务，就开始练毛笔字，用给妞妞买的水写毛笔字帖练习，练完字帖开始穷爸爸富爸爸的录音，录完音，看了一下《穷爸爸富爸爸》书本，就到了3点半，差不多觉得困了，就又到床上睡觉。
终于又睡着了，睡到了7点10分醒了，已经算比较满意的情况了。好久晚上都没有睡眠了，总算是能精神一点。
以后晚上如果在床上睡不着，过了半个小时或者1个小时还睡不着，就果断起来，做点未做完的家务，再看看书、录录音、写写字、听课学习，专注于做这些事情，让内心保持平静，不要想到是在晚上，就像在白天做的事情一样，不要总想着睡不着这件事情，给自己太大的压力。
晚上在床上躺了很久睡不着是一件特别煎熬的事情，漫漫长夜，要等那么久才天亮，特别痛苦。
