哪里过用，身体就往哪里调气。
气就是能量。
很多人普遍右手比左手粗，因为右手用的多。
气也是一样，哪里用就往哪里补。
上热下寒，是因为上半身过用，比如:眼睛，脑袋，嘴巴都是上半身的器官。而下半身两条腿不锻炼，能量就越来越弱。
所谓气机上浮就是能量都调在上面。不平衡了，就出现上热下寒。
想要改善，不严重的就通过锻炼。严重的除了吃药，还要锻炼，总之离不开锻炼。
锻炼，不要总想着大汗淋漓的场面，然后望而却步。
其实只要能把我们往上跑的气带下来，就是有用的锻炼。
比如:静坐，站桩就可以把气机降下来。
跑步，跳操，撸铁，太极，八段锦，金刚功，等都可以。
具体做什么不是最要紧的，最要紧的是要有意识放空脑袋，如果做这些时，一边做脑袋里一边想其他乱七八糟的，做什么都不管用。
现在信息太多。
整个社会信息就像一个到处翻水花涟漪的湖面，非常不平静，我们作为湖面里的一滴水，会随着整个环境的波澜而无法安定下来。
安定，平静，又是健康的重要因素，所以刻意去练习安定的状态更显得尤为重要。
另外，医院最不应该成为追逐盈利的机构，但市场经济把医院也拉下水了，医生也不一定可靠。所以每个人的健康，都应该有意识去自求多福，自我负责，最起码可以多为自己做一些的时候，就多做一些，至少在成为板儿上鱼肉时不后悔，我为自己健康付过责。
