千万不要轻易地否定你自己！
爱迪生，当年做灯泡研究的时候，失败了至少1000多次！
是他不行吗？
是实验材料不行！
你才失败几次？
是你不行吗？
是方法不行！
我曾经每天都像苦行僧一样努力，每天都把自己弄得疲惫不堪，但实际结果却一点成效都没有。而且我还错误地用自己每天的疲惫程度来衡量自己当天是否努力，这简直是大错特错！结果导致我走了很多弯路，然后开始否定自己，想象自己一无是处，将自己定义为废物，随后“道心”破碎，一蹶不振，自暴自弃。
我现在就是想把非常好的方法分享给大家。
当今时代真的是越来越卷了，如果你还一身坏习惯，结果不言而喻。太多的人过度追求外物，过度依赖外物，而忽略了自身。改变自己、完善自身才是人生最大的投资，可以一本万利！
如果你能进来看我的文章，就是说你已经意识到了这一点，你可能也在想办法改掉坏习惯，改变自己，但是可能遇到瓶颈或者陷入恶性循环，始终没有成功养成你想要的习惯，自己也更是没有什么自律可言。
首先，你真的要先反思一下自己，你是决心不够？还是方法不对？还是有畏惧拖延的心理，没有付诸行动？
这几点都很重要，但是不管怎样，只要你能翻开这本书，你就已经迈开了成功的第一步了。
你已经超越了那些根本没有意识到自己一身坏毛病的人，还有很多人，他们明明知道自己有很多恶习，却一点都不想改变，一直安于现状。
刻意地去养成习惯，都是反人类的，只有少数人可以做到，对于一个好习惯的养成，是对自身非常有必要的投资，要有耐心，不要急功近利，更不要心浮气躁。
一篇文章，如果读者看不懂或者看后没什么感觉，没什么触动，这才是作者最大的失败。
我的这本书，你不用挨着目录看，在没事的时候，随便盲翻开一页看就行，因为书已经精简到你随便翻开一页，都会对你有帮助。
只要你按我所说的方法去做，然后比之前稍微多努力一点，就能让你轻松地，在潜移默化中发生改变，水到渠成地养成好习惯。如果你的意志力太强，跨度太大，反而可能会失败，不要急于求成。
我的读者群体就是那些有想法要改变自己的人，如果你自己都懒得改变，那我更懒得帮助你。
而且还要送你一个字“滚”！
花些时间，沉淀、完善自身，盘龙在渊，耐心等待时机的到来，将来亦可一啸冲天，大展宏图！
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