“存储与提取负相关”，也就是说，存入记忆越容易，提取出来越困难；反之，如果你有些吃力地存入，知识提取会更方便。
——《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》【德】申克·阿伦斯著
生活中很多人都做笔记，听课要做笔记，阅读要做笔记，开会要做会议纪要。人们普遍认为把听到的内容写下来就能记得更牢靠，这种做法是对的吗？
申克·阿伦斯在《卡片笔记写作法》一书告诉我们，有难度的把笔记存入脑中，记忆会更深刻并且记住的时间会久一些。做笔记不能是一昧的划线、摘抄句子，要增加一些难度，比如使用卢曼的卡片笔记。
你有没有过这样的经历，自己努力很久攻克了一个难题，或者是“费尽心思”弄清楚一件事，以后你在接触到类似的问题时，你很快就会想起来。
这就是“储存与提取负相关”，是由认知科学家比约克夫妇提出的，这个结论已经得到了验证。如果我们想把知识记得更深更久，那么我们在记忆的时候就要运用这个原理。
所以无论是听课、还是阅读一本书，不要着急立刻做笔记，可以在第二天进行回顾，把记住的内容用笔写下来，后面要用到这些知识的时候，这些记忆很容易想起来。
