每天起床的第一件事是什么？打开手机，查看一下当天的天气，浏览朋友圈欣赏“自律”朋友们新一天的开始，随机点了不断跳出的app通知，然后……，没有然后，抓紧洗脸出门上班了。
气喘吁吁脚不沾地的终于踩点打卡，工位上面一摊先缓了半个小时。终于，打开电脑，抖擞精神，进入工作模式。在打完100字的过程中，钉钉通知5次，微信通知3次，淘宝发货提醒2次，抖音内容推送3次……手机屏幕亮了又暗，暗了又亮，不停的诱惑着你，这个世界上能让你拿的起来放不下去的绝不只有筷子。
嗯，手机专注模式上线，搬砖人终于可以安心干活了。电脑屏幕上群信息在右下角不停闪烁，软件里一个页面无法显示的群联络此起彼伏，而十有八九和自己并无太大关联。而我，必须所有设备同时在线，卑微的打工人。
终于从混乱嘈杂的工作流里解放了，回家路上广播里很幸运有自己最爱的单曲，余韵还在的时候主播突然开启卖货模式，“在这个冬天的傍晚，我们要学着对自己好些，我们给大家带来了最新的……”。关掉广播，闲来无事的刷刷小视频，清一色的种草，推荐，似乎不卖你点东西都对不起自己，平台更是贴心的准备好了一键打开，收藏加购送优惠券哦……
智能手机似乎已经变成了我们的身体器官，24小时在线，全年无休。通知框就像是你最贴心的亲人，总能不断的跳出来提醒你千万别错过，但是我能错过什么呢？错过一件好物，错过一个折扣，错过一个爱豆更新，错过一个无聊笑话，错过一篇东拼西凑的鸡汤文，错过一篇错字连篇不辨真伪不知所云的新闻报道……这些很重要吗？
所以，我决定，每天断网3小时。
我发现其实很多卓有成效的事情其实并不耗时。我给自己一个整洁有序的房间只需要40分钟；我学着冥想观照自己的内心获得片刻的安静只需要20分钟；我安静的临摹完一副简单的画也不过45分钟；剩下的时间，选一本自己爱看的书，窝在沙发里，不被打扰的拿掉书签，继续阅读。你有多久没有对着纸上的文字哈哈大笑或者黯然神伤了？
常听人说，我们熬的不是夜，是短暂的自由。在被信息轰炸的现在，我觉得自由从来不在那些贩卖的焦虑或者做作的插科打诨里，自由是内心的平静和富足，而这些，手机和网络都帮不了我们。
