做什么都要靠气血，脑力工作者尤其是这样。那么，充沛的气血靠什么？当然要靠健康的身体，如何才能有健康的身体呢？适度的运动，均衡的饮食，合理作息，以及良好的心态。其实还有一个，就是良好的先天底子。什么是先天的底子，除了父母所给的外，就是在年幼时可以有良好的运动习惯，并进行足够的运动，才能让自己的身体在成年后有支出的本钱。
但可惜，现在的人太不注意自己的锻炼，太不注意孩子的运动了。这可怎么是好呢？要不，为什么那么多人都想着把孩子往国外送呢，就每天不能出去运动这一条，就不应该让孩子在中国呆着！
10.14 不要让健康的小船说翻就翻
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