这是燃抱剧团的第090次分享，陪你重新感觉仪式。
“一人一故事剧场”（Playback Theatre）：是一种即兴演出的剧场活动。观众讲故事，演员演故事。用动作、音乐、或戏剧的方式配合，将回忆和情感可视化。这种即兴艺术的表演，化为礼物在剧场中传递。在一种尊重的氛围中，互相聆听，平等对话，通过故事，发现自己，增进彼此的了解。
【内训时间】20180909
【专训内容】公开团练-仪式和乐师专训1
【带 领】夏天
☞热身活动
抛接球、随乐而舞、合作雕塑。
☞专项训练
1.分组讨论：一剧场演出中，哪些部分需要仪式感，分别起到什么作用。
小组内纸笔记录，大组联合分享互补。
2.读书分享：《即兴真实人生》中，仪式感内容包括：
房间和舞台布置、道具摆放
开始和结束：演出以音乐开始——自我介绍——领航员说话解释一人一故事剧场是什么，设定温暖且相互尊重的基调。“我记得”鞠躬结束，帮助确认方才分享的故事中所蕴含的意义和尊严。
五阶段样式：访谈，高度仪式化的场景布置，表演，致意，回到说故事人（之后再收拾场景）。音乐是建立仪式的一项核心元素。
☞表演练习：《生活中的仪式感》
上半场
领航员：欣达
乐师：橙子
演员：旋律 小鱼儿 糖糖 萧萧 小虫
故事一：别人家的生日
以前没有仪式感，现在觉得比较重要。
故事二：用餐的摆盘
爸爸接受了“改造”之后，现在一家人在一起吃饭更开心。
故事三： 幸福的仪式感
生活中仪式感很足。老公打牌，不管输赢先转钱。仪式感很重要，会带来幸福感。
故事四：关于禁鞭的困惑
扫墓的时候放鞭炮，不环保。禁鞭之后，没有鞭炮感觉就没有年味。
故事五：仪式感的困惑
仪式感让一些事情变得太固化。仪式感会不会变成束缚？
故事六： 餐桌的礼仪
吃饭之前要先举杯喝酒。其实我不想喝酒，想先吃点东西。
下半场
领航员：三吉
乐师：wonder 小柒
演员：格格 MAY DANCY 坤 文兄
故事七：回到原来的自己
想着要有仪式感觉得每天都要做下瑜伽、去一个美术展，经过思考又觉得自己不适合这些仪式感，最后又回到了原来的自己。
故事八：释怀
没有被正式的求婚过。结婚之后，另一半不知道什么是仪式感、但是会做很有仪式感的事，比如节日或者生日的时候会送花。看到这些行为的时候觉得可以释怀。
故事九：束缚还是舒服
生活中我是个比较随便的人，本性还是很浪漫的。结婚之后会被生活所迫，仪式感没有办法顾及。圣诞节的时候吃过亏，后来生日、各种节日我都会买礼物。这种被迫的仪式感缺少一点味道。回想起以前，一次出差，带了一朵玫瑰花去看她……
我记得：
我记得那个下跪
那种束缚
那个收到玫瑰花的女孩子
我记得没收到圣诞节礼物的失落
我记得戳心的瞬间
我记得在2018年9月9日
我们在剧场里聆听故事分享感受
有些仪式感助我们成长
有些仪式感让我们退缩
谢谢大家！
☞沉淀反思
4F提问法
第一个F——fact 事实
第二个F——feeling感觉
第三个F——finding发现
第四个F——future 未来
小鱼儿：每个人的仪式感都是很重要的，领航的仪式感很足会给演员信心的部分，访问时问题的提出，给演员的灵感也会不一样。这次练习会有痛点，期待后面不断磨合，新老成员融合得更好。
夏天： “一人一故事剧场”的仪式感是每个角色都要通力合作，才有整体的仪式感。仪式感到底是舒服还是束缚？对于新成员来说可能是一种束缚，对于老团员一种习惯是一种舒服，不断练习，增强大家的合作。 团练中、演出中每个环节都紧密相扣，其实在这样的排练中分享自己的故事不是那么容易的事情，团队成员彼此信任的基础之上才有信任的分享。
小染：仪式是对舞台所有成员的尊重，对自己仪态和表情管理，无论听到什么故事都要有表情管理，而不要让观众觉得演员带有什么样的态度。
☞拓展应用
1.舞蹈可以利用到学生训练中，仪式在心理课中大量存在，每个学科的第一节课，这是仪式感的开始，进教室那一刻开始演了，我想扮演一个怎么样的角色，我在第一课鉴定我是一个很有趣的老师，很有趣的学科。开头很容易HOLD ，但是后面很难。
2.格格：仪式感可以做一个减法，仪式很多时候变成一种束缚，那么多节日就定一个重要节日，瑜伽等选一个重要的事情，变成自己一种仪式感。
3.MAY：我想做加法，在剧中我饰演男性角色，我开始站在老公角色去思考，观察一下老公想要的东西。我想带他去吃以前吃不到的东西、很贵的东西，打造一个共同的仪式感。可以把仪式感变成一种加法。
4.小鱼儿：老师会有老师的仪态，如果想把这个坚持下去，就是做你自己，你拥有独一无二的风格。
5.演出中的仪式感，和生活中的仪式感不一样。生活中可能更多用心，当仪式感成为一种习惯 演出会更精湛。
6.Wonder：剧场的仪式感可以帮助划清舞台的界限。一人一故事剧场中的仪式感更像一种保护的框架，保护了演员、观众和分享者。
7.在我们生活中如何让孩子又舒服又真实又放开的表达？
小柒：在每一次学生吵闹的时候，提问，学生回答：尊重、感受、聆听
旋律：拍手
三吉：课前带大家读规则，看到老师会想到这四句话。会有个手势，用行动的方法，行动即目的，行动即过程。
8.文兄：以前上课会比较敢去演，自己现在觉得自己不太会、有些状态还没带进来。
9.旋律：形式要好好复习、和大家脱节很严重。
10.夏天：每个形式推出来，让大家去演，每个人在里面付出、在支持、每个人在里面投入在里面，注重排练习惯坚持。
11.坤：从别的思路去理解到这个形式。领航员让每个部分每句话都有很重要的细节呈现出来、演员都很流畅的流露下来。在网上，可以轮麦，每个人都能自由发言。在团练中，也需要有现场讨论的仪式和形式，可以让大家的发言有序而不乱。
☞团练反馈查询
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图片：怡然 欣达
编辑：糖糖
